肖翊:食全食美菜谱圆白菜的做法
王步的回答:
炝炒圆白菜的做法一 配料: 圆白菜500克,花椒5克,干辣椒2-3只,醋1匙,糖1/2匙,姜片3片,蒜2瓣(切片),盐适量,鸡精少量,油。 作法: 1.将圆白菜撕成大片、洗净沥干,干辣椒剪成段、去籽(如果怕辣的话可不剪成段); 2.锅烧热下油,可比平时炒菜时多放些油,油烧至7成热时(有烟起),放入花椒、干辣椒爆香,再下姜片、蒜片也爆香; 3.下圆白菜翻炒至断生,下糖、醋、盐、鸡精调味起锅,炝炒圆白菜即成。 提示: 1.圆白菜这种卷心的菜会残留较多农药,洗的时候用清水浸泡20分钟以上可减少残留的农药; 2.圆白菜要用手撕的,据说这样没有金属味,会更好吃,也更易入味。 炝炒圆白菜的做法二 配料: 圆白菜300克,植物油30克,酱油10克,油皮5克,花椒1克,大葱3克。 作法: 1.将圆白菜洗净、沥干,切成2厘米宽的长条,再斜刀切成象眼块; 2.将炒锅放在旺火上,加入植物油,烧热,放入花椒炸出香味,取出花椒不用; 3.放入葱花,稍煸即放入圆白菜翻炒,加酱油、盐再炒拌均匀出锅,炝炒圆白菜即成。 炝炒圆白菜的做法三 配料: 圆白菜(卷心菜)、干川椒、花椒、陈醋、白糖、精盐、鸡精各适量,葱、姜、蒜少许。 作法: 1.首先将圆白菜洗净,切成小片状(约5cm),把葱、姜、蒜切成末待用; 2.把切好的圆白菜片放盆内用开水焯一下,捞出; 3.在锅内加适量油,放入干川椒、花椒炒香,再加葱、姜、蒜末略炒; 4.下圆白菜片煸炒,加少许陈醋、白糖、精盐、鸡精,调好味稍等,即可出锅,炝炒圆白菜便成。 特点: 鲜咸微辣,酸甜可口。 炝炒圆白菜的做法四 配料: 绿色圆白菜一个,干辣椒30个(剪成小段),葱花,姜丝,酱油,盐。 作法: 1.炒锅上火烧热后放油(尽可能少放,否则成菜后不漂亮),加入辣椒段,别等辣椒变色过重即倒入掰成块儿的圆白菜; 2.翻炒几下,倒入酱油及一点醋,最后放盐、鸡精调味出锅,炝炒圆白菜便成。 技巧: 圆白菜一定要绿色的那种,尽量用手掰不用刀切;酱油稍多些,油要少,因为圆白菜不吃油。另外,油只要多了,酱油珠儿就不能挂在菜叶儿上,都跑汤里去了. 甘蓝沙拉: 主料:圆白菜 600克 辅料:黄瓜 100克 西芹 30克 香蕉 100克 苹果 200克 调料:盐 3克 胡椒粉 2克 柠檬汁 30克 色拉酱 150克 各适量 做法: 1. 把甘蓝洗净掰开,放到冷水中泡20~30分钟,变脆后捞出; 2. 控水分,切成丝; 3. 黄瓜洗净,切丝; 4. 芹菜择去筋,洗净,切丝; 5. 香蕉去皮切片; 6.苹果去核切丝; 7. 将切好的蔬菜和水果放在盆里,撒上盐和胡椒粉,淋上柠檬汁,浇上马乃司少司即可食用。 提示: 本品需马乃司少司约150克,如果没有可用色拉酱代替。 多味蔬菜丝: 主料:圆白菜 500克 辅料:芹菜 50克 海带(鲜) 50克 胡萝卜 50克 青椒 25克 调料:盐 4克 味精 2克 香油 2克 料酒 10克 各适量 做法: 1. 将芹菜、胡萝卜、海带、圆白菜(卷心菜)、青椒分别洗净,切丝,待用; 2.将芹菜、胡萝卜、海带、圆白菜(卷心菜)、青椒放入水中汆熟; 3.捞起沥干水分,倒入盐、味精、料酒、香油调匀,拌匀即可。 提示: 蔬菜中含有丰富的叶酸,在将蔬菜丝放入热水中汆的时候,注意时间不宜长,以免蔬菜中的叶酸和其他维生素大量流失。 喜辣者可加辣椒油。 凉拌圆白菜: 1. 将圆白菜去掉老叶,把淡黄色嫩叶洗净,放在沸水中略烫,刚熟带脆即捞出,晾凉后切成斜方块; 2.将油锅烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒弃掉,花椒油待用; 3. 将白糖、醋、精盐、味精、花椒油、辣椒油同圆白菜拌匀,装盘即成。 肉炒圆白菜 主料:圆白菜 300克 辅料:猪肉(瘦) 50克 调料:植物油 25克 酱油 15克 盐 3克 白砂糖 10克 大葱 5克 姜 5克 各适量 做法: 1. 先将葱、姜分别去皮、洗净,均切成丝,备用;将瘦猪肉洗净,横刀切成薄片;卷心菜洗净,去蒂切成象眼块待用. 2.净炒锅置火上,放入植物油,热后放入肉片煸炒断生,加入葱、姜丝、酱油、白糖、盐炒匀,投入卷心菜,用急火快速煸炒断生即成。 菜品口感:咸香、脆嫩,爽口。圆白菜又叫卷心菜。
天生傲骨、怎能屈服的回答:
白菜做法 主料 黄瓜 1根 胡萝卜 1根 白菜 200g 干豆腐 1张 绿豆芽 250g 辅料 辣椒油 适量 盐 适量 味精 适量 酱油 适量 绵白糖 适量 醋 适量 大蒜 适量 步骤 1.将蔬菜准备好。 2.锅内烧水,水沸后下绿豆芽焯熟,焯好后捞出拧去水分。 3.干豆腐切丝。 4.胡萝卜切丝。 5.黄瓜切丝。 6.白菜切丝。 7.将切好的蔬菜放入一个盆中。 8.放入酱油。 9.放入陈醋。 10.放入盐。 11.放入白糖。 12.放入味精。 13.放入自制的辣椒油。 14.蒜切碎。 15.放入蒜后,将所有的原料搅拌均匀后放入盘中食用即可。