张爱玉:立定三级跳远多少才算合格
万华的回答:
你好朋友!
我是体育狂人,20年的教学与训练,很高兴为你服务,你的问题:立定三级跳远多少才算合格?
我的回答:你好!你的8.5米已经合格了,不过还可以提高,最好跳过9米。以下是关于三级跳技术的总结,希望对你有帮助,不论是立定三级跳,还是行进间的三级跳,技术的关键是:三跳的节奏与连贯性要好,才会取得好的成绩。第一条是单脚跳要求要高要远,同时注意向前性。第二跳是跨步跳要稍小一点,以便身体重心跟上。第三跳起跳要追求高飘,注意起跳的角度,不能过大。这三跳的技术要掌握好很不容易,要经过不断的练习达到一定的量才会有飞跃。
祝:健康快乐!早日提高成绩!
万华的回答:
你好朋友!
我是体育狂人,20年的教学与训练,很高兴为你服务,你的问题:立定三级跳远多少才算合格?
我的回答:你好!你的8.5米已经合格了,不过还可以提高,最好跳过9米。以下是关于三级跳技术的总结,希望对你有帮助,不论是立定三级跳,还是行进间的三级跳,技术的关键是:三跳的节奏与连贯性要好,才会取得好的成绩。第一条是单脚跳要求要高要远,同时注意向前性。第二跳是跨步跳要稍小一点,以便身体重心跟上。第三跳起跳要追求高飘,注意起跳的角度,不能过大。这三跳的技术要掌握好很不容易,要经过不断的练习达到一定的量才会有飞跃。
祝:健康快乐!早日提高成绩!
〆一个人的痛的回答:
不合格
威ni写诗的回答:
不合格 最起码要上9米3 以上
哪所谓的空白的回答:
不合格 按照年龄 男女分 等级就是分数
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