☆轻轻风吹☆的回答：

你进56.com注册，然后上传视频，再复制flash地址，然后进空间点自定义，新建模块，flash动画模块，黏贴地址（先把前面的http：//去掉）再输入验证码 ok 不过上传视频后要经过审核才有地址的

☆轻轻风吹☆的回答：

你进56.com注册，然后上传视频，再复制flash地址，然后进空间点自定义，新建模块，flash动画模块，黏贴地址（先把前面的http：//去掉）再输入验证码 ok 不过上传视频后要经过审核才有地址的

Simon的回答：

如果是自己的生活视频，可以自己上传到56网或优酷网，之后自己再装一个迅雷，把鼠标停在你自己要上传的那个视频，之后会出现“下载”二字，你就点一下，要一下那个视频的地址，最后在空间的自定义那里弄一下就OK了！``

a.岁月流年的回答：

好的，这个就是视频你自己上传试试！ http://www.tudou.com/v/Ax4hEVVuIs0

琳糊涂仙儿的回答：

上传到别的网站。优酷之类的。然后再插入FLASH。