刘镇的回答：

中老年人补钙的最佳方法是晒太阳，但不是曝晒哈，每天坚持晒上一小时的太阳就能起到补钙的作用，比食补，药补强多了，这个方法即简单又方便还省钱，真是一举多得哦。

杨晨曦的回答：

老年人体内的钙流速快，从日常食物中补充钙质是满足不了身体所需的，且没有营养膳食剂来的方便，比如汤臣倍健牛乳钙软糖，一天嚼一粒，相当于喝了俩百毫升的牛奶丹麦进口乳矿物盐，不用担心补充不到位。

为明天喝彩的回答：

抽搐、发冷，可以补钙试试。老年人骨质疏松就是缺钙。建议选择米氏钙产品，欢迎咨询钙营养liao吧.

张成群的回答：

人到中老年后，身体中的钙质会随着身体而流失，适当的补些汤臣倍健胶原软骨素钙片对于提升骨密度有益一些。