徐丽军的回答：

先练习空中两次提膝，然后再练习腾空一次的前踢，最后再做二踢腿，习惯的一般是先踢左腿，再踢右腿，第一腿一定要提膝向上把身体带起来，两次都必须有提膝动作，然后再弹腿．

赵本水的回答：

首先右腿前踢起来后收小腿 不要落地 然后左支撑腿用力蹬地向前前踢 同时右腿回落 刚开始的时候会感觉左腿用不上力 多练几次就会好的

宋某某的回答：

挺胸抬头，身体挺直，腿伸直脚尖勾起来，以胯为轴，向正前正上使劲踢！支撑腿也要伸直，不能弯！