朱高波的回答：

他们平时一般是针对比赛项目进行训练，比如提重物行走，搬石球等，把这些作为主要训练项目。 另外就是在健身房进行的训练，包括深蹲、硬拉、弯举、负重悬垂（练习握力）、负重仰卧起坐等等，一般采用大重量低次数的练习，他们把这些作为辅助训练项目。 以上内容参考了乔克阿霍拉拍摄的《世界最强壮男子训练揭秘》。

宫庭海的回答：

在健身房进行的训练，包括深蹲、硬拉、弯举、负重悬垂（练习握力）、负重仰卧起坐等等，一般采用大重量低次数的练习，他们把这些作为辅助训练项目。 还有他们的饮食,一天15个鸡蛋,2公斤牛肉.一般人受不了,还有练健美的饿也是这样的!

崔明的回答：

你去大点的健身馆就能买的到，肌肉增长类药物。练固然得以正确方式练，但没有那些药也不行。

Casey的回答：

2005年10月4日四川省成都市，波兰大力士麦瑞斯扎格尼普扎诺斯基在大力神之柱项目的比赛中。2005年世界大力士冠军赛的决赛在这里举行。 2005年10月4日四川省成都市，美国大力士杰西马伦德在菲高郡手指项目的比赛中获得冠军。2005年世界大力士冠军赛的决赛在这里举行。 2005年10月4日四川省成都市，爱沙尼亚大力士塔摩米特在菲高郡手指项目的比赛中。2005年世界大力士冠军赛的决赛在这里举行。 　　决赛首日 双雄诞生（主） 　　昨日在世纪城举行的第一轮决赛，来自爱沙尼亚和美国的两名大力士分别打破两项世界记录 　　昨日上午，2005世界大力士冠军赛第一轮决赛在世纪城进行，凉爽的天气状态下，参赛的10名大力士创造出惊人的成绩，来自爱沙尼亚的大力士米特和来自美国的大力士杰西更是分别刷新了“大力神之柱”和“菲高郡手指”两个项目的大力士比赛世界纪录。 　　项目：大力神之柱 　　米特称王，现场雷动（小） 　　昨日上午9时40分，“大力神之柱”比赛正式开始。 　　两根粗壮的铁柱被倾斜设置在一个台子上，它们每根重达160公斤，在数根粗铁链的捆绑下才不至于轰然坠地。美国选手波普第一个上场，伴随着裁判员一声哨响，拴住两根铁柱的铁链顿时“哗啦”一声解开，铁柱全靠波普的双臂死死拉住。时间一秒秒过去，只见波普脸色也渐渐变红，额头青筋冒起。“轰！”波普再也无法支持，松开了双手。裁判员公布了波普的成绩：56.01秒。 　　波普的领先优势一直保持到第八位选手、爱沙尼亚大力士米特上场之前。米特的成绩使现场的气氛达到了最高潮。“50秒！”裁判员在一旁读秒，台上的米特仍然稳稳拉住铁柱。“60秒！”观众席开始沸腾。“70秒！”当这个惊人的数字从裁判员口中吐出时，观众席上无数观众忍不住站起身来，掌声雷动。米特最后的成绩为71.12秒，超过了2001年由英国选手创造的63.60秒的世界纪录。 　　得知自己刷新了“大力神之柱”的世界纪录，米特非常高兴。他说，在比赛前，他只是知道自己比较擅长这个项目，但没想到自己会创造这么好的成绩。 　　项目：菲高郡手指 　　杰西称王，娇妻献吻（小） 　　波兰大力士麦瑞斯和美国大力士杰西从比赛开始就是一对冤家。前者是两届世界大力士比赛冠军获得者，后者是美国大力士选拔赛冠军、上届大力士比赛亚军获得者。在已经结束的4天预赛中，两人被分到了不同的组别，所以观众们没能看到两强相争碰撞产生的火花。但在昨日下午进行的“菲高郡手指”比赛中，观众们终于看到了企盼已久的一幕：麦瑞斯和杰西被分到了同一组。 　　5根被做成长杆的大“手指”按重量由低到高地摆放，运动员要将它们一端抬起移动180度。比赛正式开始！在抬起第一根铁柱时，麦瑞斯和杰西没有分出上下。但在翻转第二根铁柱时，杰西身高1.95米的优势渐渐开始展现，并最终取得胜利。杰西兴奋之余忍不住拿出了他的招牌动作：一声大吼，扯下t恤，亮出了身上的肌肉。杰西的妻子凯利也为上前为丈夫献上了特别的礼物：香吻一个。裁判员称，杰西完成该项目的时间是34.27秒，打破了去年由乌克兰选手创造的该项目36.57秒的纪录！ 　　今天上午，10名大力士将来到塔子山公园，展开决赛的第二轮拼杀。 　　实习记者 张玮 闫睿蛟 记者 李亚东 摄影 张登伟 　　【花絮】 　　观众眼馋“大力士巧克力” 　　在昨日的赛场外，一个“小摊点”引起了不少观众们的注意。看到几乎每一个大力士在比赛后都会拿起这种巧克力啃上两口，观众们立刻对这种“巧克力”来了兴趣。很多观众都来到这个摊点前，询问“这巧克力怎么卖”。不过，守摊点的小姐告诉大家，这巧克力是专门供应给大力士们吃的，以便大力士们能很快恢复体力，并不对外出售。想买巧克力的观众们也只好在一旁看着眼馋了。 2005年10月4日四川省成都市，波兰大力士麦瑞斯扎格尼普扎诺斯基在大力神之柱项目的比赛中。2005年世界大力士冠军赛的决赛在这里举行。 2005年10月4日四川省成都市，美国大力士杰西马伦德在菲高郡手指项目的比赛中获得冠军。2005年世界大力士冠军赛的决赛在这里举行。 2005年10月4日四川省成都市，爱沙尼亚大力士塔摩米特在菲高郡手指项目的比赛中。2005年世界大力士冠军赛的决赛在这里举行。 　　决赛首日 双雄诞生（主） 　　昨日在世纪城举行的第一轮决赛，来自爱沙尼亚和美国的两名大力士分别打破两项世界记录 　　昨日上午，2005世界大力士冠军赛第一轮决赛在世纪城进行，凉爽的天气状态下，参赛的10名大力士创造出惊人的成绩，来自爱沙尼亚的大力士米特和来自美国的大力士杰西更是分别刷新了“大力神之柱”和“菲高郡手指”两个项目的大力士比赛世界纪录。 　　项目：大力神之柱 　　米特称王，现场雷动（小） 　　昨日上午9时40分，“大力神之柱”比赛正式开始。 　　两根粗壮的铁柱被倾斜设置在一个台子上，它们每根重达160公斤，在数根粗铁链的捆绑下才不至于轰然坠地。美国选手波普第一个上场，伴随着裁判员一声哨响，拴住两根铁柱的铁链顿时“哗啦”一声解开，铁柱全靠波普的双臂死死拉住。时间一秒秒过去，只见波普脸色也渐渐变红，额头青筋冒起。“轰！”波普再也无法支持，松开了双手。裁判员公布了波普的成绩：56.01秒。 　　波普的领先优势一直保持到第八位选手、爱沙尼亚大力士米特上场之前。米特的成绩使现场的气氛达到了最高潮。“50秒！”裁判员在一旁读秒，台上的米特仍然稳稳拉住铁柱。“60秒！”观众席开始沸腾。“70秒！”当这个惊人的数字从裁判员口中吐出时，观众席上无数观众忍不住站起身来，掌声雷动。米特最后的成绩为71.12秒，超过了2001年由英国选手创造的63.60秒的世界纪录。 　　得知自己刷新了“大力神之柱”的世界纪录，米特非常高兴。他说，在比赛前，他只是知道自己比较擅长这个项目，但没想到自己会创造这么好的成绩。 　　项目：菲高郡手指 　　杰西称王，娇妻献吻（小） 　　波兰大力士麦瑞斯和美国大力士杰西从比赛开始就是一对冤家。前者是两届世界大力士比赛冠军获得者，后者是美国大力士选拔赛冠军、上届大力士比赛亚军获得者。在已经结束的4天预赛中，两人被分到了不同的组别，所以观众们没能看到两强相争碰撞产生的火花。但在昨日下午进行的“菲高郡手指”比赛中，观众们终于看到了企盼已久的一幕：麦瑞斯和杰西被分到了同一组。 　　5根被做成长杆的大“手指”按重量由低到高地摆放，运动员要将它们一端抬起移动180度。比赛正式开始！在抬起第一根铁柱时，麦瑞斯和杰西没有分出上下。但在翻转第二根铁柱时，杰西身高1.95米的优势渐渐开始展现，并最终取得胜利。杰西兴奋之余忍不住拿出了他的招牌动作：一声大吼，扯下t恤，亮出了身上的肌肉。杰西的妻子凯利也为上前为丈夫献上了特别的礼物：香吻一个。裁判员称，杰西完成该项目的时间是34.27秒，打破了去年由乌克兰选手创造的该项目36.57秒的纪录！ 　　今天上午，10名大力士将来到塔子山公园，展开决赛的第二轮拼杀。 　　实习记者 张玮 闫睿蛟 记者 李亚东 摄影 张登伟 　　【花絮】 　　观众眼馋“大力士巧克力” 　　在昨日的赛场外，一个“小摊点”引起了不少观众们的注意。看到几乎每一个大力士在比赛后都会拿起这种巧克力啃上两口，观众们立刻对这种“巧克力”来了兴趣。很多观众都来到这个摊点前，询问“这巧克力怎么卖”。不过，守摊点的小姐告诉大家，这巧克力是专门供应给大力士们吃的，以便大力士们能很快恢复体力，并不对外出售。想买巧克力的观众们也只好在一旁看着眼馋了。

李妍希的回答：

一天举五十公斤重的东西一百次.