沈宇的回答：

胳膊上有肌肉，平时就要多注意下，不要做剧烈的运动，不然这样会容易造成肌肉再次生长 1、缺少着运动又吃得很多。这是很多人手臂粗的原因了。 2、淋巴循环不够畅通上臂到腋下，是淋巴系统特别密集的地方。 3、坐姿不正确检查一下你的坐姿是否经常性的弯腰驼背，使得三角肌和三头肌经常性的处于松弛状态。久而久之的令脂肪堆积在手臂上了。 所以想要改善自己胳膊粗的话，以上几点生活的细节问题要多注意下 然后再在胳膊上肉多的对方，FOJOYA+给胳膊涂抹做些简单的按摩 这样改善你胳膊粗的问题还是很快的，加油！

韩彩元的回答：

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

许我一世温柔的回答：

女生手臂粗怎么减？很多爱美的女人都会问出这样的问题，并且不是少数，在大家问这个问题的时候，已经有的人开始研究手臂粗怎么减了， 女生胳膊粗怎么减，简洁方便的方法是涂 芙娇娅 ~当然配合些按摩，这样减胳膊会起到事半功倍的作用的噢，希望我的回答可以帮助到你，记得采纳支持一下，谢谢！

杨森林的回答：

你去吃刺金胶囊我高中生用过