邹文强的回答：

中医认为，脾主升清，胃主降浊，肾为水脏，为胃之关，一旦脾胃升降失常，水亏火旺，都可引起便秘。其中又有虚秘、实秘、冷秘、热秘、气秘、痰秘之分，精确的辩证论治非常重要。有人一见便秘，概用番泻叶、大黄、牛黄上清丸等，以通为快，时间一长，往往失效，甚至对身体造成伤害。因此，必须弄清详情，才能有的放矢地用药。

周丹的回答：

若果是女性便秘严重可用：决明子加水煮15分钟，口服即可解决便秘；如果不严重可每天早晨起床后空腹喝蜂蜜水200毫升，如果便秘严重再加一勺老陈醋；用左手压住右手用掌新按顺时针方向揉小腹3-4圈时用掌心向下用力推一次，反复20-30次就能帮助便便排出。可以试一试

田丽华的回答：

每天早晨起床都要喝一大杯温水，一定要吃早餐。多吃水果。

刘先进的回答：

多喝蜂蜜水

知冷知热的回答：

便秘的原因：饮食无规律，大量食用有毒有害食品，或呼吸有害气体。同时体内缺乏维生素c和锌元素。建议多吃青菜水果，补充维c和锌。