天蓝的回答：

建议你服用紫一大豆异黄酮，对更年期女性很有帮助。

人事行政的回答：

 女人更年期应该注重补钙，由于更年期妇女对钙的吸收能力下降，就容易出现骨质疏松、骨质增生的情况，建议再服用钙片进行补钙，更年期妇女补钙常用的益普利生牌钙D软胶囊，它对改善更年期妇女骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善更年期妇女精神不佳，腰酸背痛等各种情况。