赵奕然的回答：

我用的爱思助手导出的，手机迅雷下载的xiao dian ying 啥的，大家都懂的，打码（响应国家号召，不能看毛骗）。itunes也能导出，是整个文件夹导出的，爱思助手可以选择单个导出 ? ?

柏正超的回答：

第一，你可以进行如下操作: 1. 将iPhone与电脑连接，并打开iTunes。 2. 在左边“设备”中找到你的iPhone，然后右边点击应用程序。 3. 在界面下方“程序列表”中找到“迅雷”。 4. 最后，打开“迅雷”就可以找到想要的文件。 第二，你还可以下载pp助手2.0到你的电脑里，百度一下就可以找到安装完连接后，就可以找到你苹果手机里的所有文件。 如果想导出的话，在电脑上安装PP助手，插上数据线读取成功后，选择程序，找到迅雷这个程序，点击这一行后面的放大镜图标，迅雷文件就在这里。

一日千里的回答：

内存卡里的东西直接删了就没有了，1楼不懂别瞎说，只有电脑硬盘的东西才可以在回收站找到，但如果是非常大的文件回收站装不下也会提示是否永久删除。删了就没有了，找不回了