任春燕的回答：

食材 主料：荞麦面100g玉米面100g 辅料：泡打粉适量、小苏打适量、面粉80g、黄豆50g、黑豆50g 步骤 1.将黄豆与黑豆洗净晾干 2.适量小苏打和无铝泡打粉 3.玉米面、荞麦面、面粉、小苏打、泡打粉放入盆中混合均匀 4.将晾干的豆子放入料理杯 5.料理机磨豆面（因为做的匆忙，豆子不干，中间停止好几次，上下晃动一下料理杯，以防有打不到的豆子） 6.磨好的豆面，事实证明还是干豆子好磨，还不费时间 7.将磨好的豆面与第三步骤里的面掺在一起混合均匀 8.我用的温开水淋面，一边淋水一边用筷子搅拌成颗粒块状 9.将面粉揉成团醒发10分钟 10.将醒发好的面团分成若干等份 11.捏出窝窝的形状，一边转一边用拇指摁同一个地方就做出来了 12.将蒸锅中的篦子刷上一层食用油，将捏好的窝窝头摆入锅中 13.大火烧开转中火15分钟，然后焖10分钟就可以出锅了 14.因为篦子上刷了一层食用油，窝窝头很好取出，不粘锅哦 小贴士 在篦子上刷一层食用油的道理和烤蛋糕是一个道理，蒸馒头的时候也可以用这个法子，我个人不喜欢用屉布。

细雨飘飘的回答：

五谷杂粮的做法，你要做五谷杂粮。可以直接去善瑞养生坊买五谷杂粮成品或是五谷杂粮粥回来喝。人家都是配好的。很方便的哦。你可以试试。