嘉佑的回答：

中暑分两类。一类是慢性中暑，初期症状有，食欲不振、精神不好、嗜睡、四肢无力、全身酸懒。等等 一类是急性中暑，初期症状为，大汗淋漓、心慌、胸闷、呼吸急促等等 中暑初期，吃中暑宝，2小时痊愈。

勿忘草的回答：

希望可以帮到你：

 

中暑多表现为头重脚轻,晕厥,呼吸不畅.

注意: 1.防止暴晒. 2.睡眼充足,不要长时间工作,熬夜. 3.适时补充水份,盐份. 4.多吃点水果. 5.预防冷热交替,不要运动后马上冲冷水澡或进空调房.

介绍几个简单实用的小方法：

1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿

2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳

3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝

最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。

立即到通风的地方,刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.