倪阳的回答：

那些所谓的精油只是商家忽悠容易上当受骗的人的，长个是你作息有规律，锻炼身体的功劳，勤锻炼，注意休息，需要补充31种长个营养是没问题的。当然幅度也会因个人的自身条件略有不同，但是能长个是毋庸置疑的

LIVE的回答：

你可以选择自己喜欢的运动，弹跳运动，打篮球，伸筋压腿，打羽毛球，除了运动外你还要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶，鸡蛋白可增加蛋白质，同时要吃维生素c+d可帮助钙和蛋白质的吸收可以不胖和增高。详细了解搜索增高大使舒铜慧博客，学学别人具体长高经验。看看别人是如何成功长高6厘米方法。