减肥茶最吸引人的魅力就在于，它可使正在减肥中的人无需痛苦的节食、运动就能达到良好的瘦身效果。但因为减肥茶是天然物质，所以不能做到一喝见效，因此必须“因地制宜”，选择适合自己的减肥茶，持续喝才能看到效果。

麦茶减肥法

有研究表明，饮用大麦茶可促进身体的血液循环，并且大麦茶中的香气有安定神经、活化大脑的效果。此外大麦茶富含GABA，可抑制血液中的中性脂肪和胆固醇，提高肾脏机能，帮助身体排出钠离子、养成易瘦体质。建议，每天喝1.5公升的大麦茶用于排除脂肪。但需注意的是，麦茶不能取代白水！除了每天的麦茶饮用量外，还是要记得额外补充水分。

姜黄茶减肥法

作为姜黄颜色来源的「姜黄色素」，可以活化胆汁的分泌，减少血液中脂肪的浓度，也能降低胆固醇。此外，胆汁也被认为是有分解脂肪效果的成分，能够帮助身体减肥。另外，姜黄色素还有恢复肝脏机能的功效，因此有饮酒习惯的人不妨偶尔来杯姜黄茶，帮助排出淤积在肝脏中的酒精。

苦瓜的种子内富含「共轭亚麻酸」，这种成分一旦吸收到体内就会转变成能够促进脂肪燃烧的「共轭亚油酸」，被认为是最具减肥功效的元素。另外，苦瓜中也含有膳食纤维、维他命C，同时还能帮助肌肤抵抗紫外线的侵害、调整肠胃运作功能，在预防便秘之余对美肌也显著效果。

杜仲茶减肥法

杜仲茶可以帮助排出体内不需要的盐份与水份，消除水肿。其中的京尼平甘酸，能够加速肝脏的脂肪代谢机能、促进大肠蠕动、抑制脂肪与胆固醇的吸收。10公克的杜仲茶叶最好用2公升的开水浸泡，才不会出现腹泻症状。

绿茶中丰富的「儿茶素」成分可分解糖类的酵素，也可以抑制营养的吸收。儿茶素会杀死肠中的坏菌，活化肠道中的好菌，以此达到整肠的效果。另外，绿茶中的咖啡碱有加速脂肪燃烧的效果，即使不锻炼，也能起到燃烧脂肪的效果。值得注意的是，儿茶素需要在高温浸泡的环境下才会释放出来，因此要尽量使用热水泡茶。

普洱茶减肥法

马上就要到春节了，吃过大鱼大肉后，不妨来一杯普洱茶解除油腻、消掉脂肪。制作普洱茶所使用的黑曲菌可以活化茶叶中的儿茶素，使其转变为「聚合型儿茶素」，比一般的儿茶素多一层防止脂肪吸收，还可预防肥胖与高血压。而黑曲菌是由「解脂酵素」组成，有加速体脂肪燃烧的功效。另外，普洱茶内也含有乳酸菌，对于改善便秘很有效果。

匙羹藤茶减肥法

匙羹藤酸具有抑制糖分吸收的功能，可以预防因食用过多甜食而导致的肥胖！也因其可以抑制糖分吸收，而避免出现血糖极速上升，胰岛素分泌过度的情况。当脂肪吸收变弱后，囤积脂肪就变成一件不易的事。对于喜欢吃甜食的朋友而言，一杯匙羹藤茶就是你减肥瘦身不长肉的秘密武器。

藤黄果茶减肥法

藤黄果中的柠檬酸葡萄糖，可以抑制脂肪吸收，同时增加饱足感，可以预防吃进过多的食物。持续饮用的话食量就会变小，而饭后30分钟前后饮用会有最佳的减肥效果。