人们常说：“足球是用脚踢的，不能用手”。

养成张开双臂的习惯

多数人踢球时并没有抬起手臂的习惯。训练时可以两手各持一个足球，带球躲过地上的标盘。持续进行这项练习，就会形成支起双臂护球的习惯。防守球员上来压迫时，你会下意识地抬起手臂保护自己。

√ 正确示范：

应该“温柔”地搭在对方身上，感知防守球员的方位以及防守球员的力量强弱。如果对方力量偏弱，可以考虑倚住对方；如果对方力量远远强于自己，可以考虑躲避对方。

用手臂和身体将对方防守球员与皮球隔开，可以有效地护住皮球。

想象一下，走上足球场，用手臂感知一下小伙伴儿的温度，还有他的啤酒肚...是一件多么浪漫的事儿！