早餐吃什么最有营养又健康（推荐一份营养早餐搭配大全）每天不重样
时间就是这么快，一转眼的就走到了八月底，眼看着暑假就要结束了，大女儿即将开学，除了还没完成的暑假作业让我有点儿闹心外，我内心深处还是满满的想要欢呼雀跃的，二胎老母亲的心情，应该都是这样的吧！哈哈！整个暑假，老二的作息规律基本上都被打乱了，姐姐睡她才睡，姐姐不睡她再困都要硬撑着，姐姐上网球课早上起的早，她也跟着起的早，然后没睡醒还会各种闹，只能妈妈抱着才不哭闹，等把姐姐送走了才能再补个觉，我也是拿她没办法。
别人家的暑假早餐都是休息状态，我家的暑假比平时上学起的还早一小时，总算快要开学了，再坚持完这一周，我就能恢复正常的作息了。当然，快开学了也会有很多妈妈来咨询早餐怎么做，其实做早餐真的没那么难，也不需要买回来各种各样的厨具堆大厨房里，多看看别人家的早餐，看到哪个简单易做就动手试一下，至于厨具，多利用家里现有的厨具来制作，就足够啦。分享一下上一周多妈家的早餐制作，或许能给大家做个参考。
【多妈家的早餐】2018.8.21，周二：南瓜汁、胡萝卜肉松饼、水煮青菜、水煮蛋、蔓越莓干。
逛超市的时候又买了一个大南瓜，这周南瓜汁可以多做几次了，全家都爱喝，南瓜去皮去籽切小块，加适量清水放进破壁料理机里，米糊模式制作即可。豆浆机也可以做，南瓜一定要放的多多的，至少500g，打出来的南瓜汁浓浓的，特别好喝，而且营养健康。
胡萝卜肉松饼是用电饼铛做的，突发奇想的把肉松撒在了胡萝卜饼上，有点披萨的感觉，胡萝卜去皮切细丝，和鸡蛋、面粉、清水、盐一起混合搅拌成流动的糊状，电饼铛底盘抹油，把胡萝卜面糊倒进去摊成薄饼，表面撒上肉松，盖上电饼铛的上盖，烙熟即可，大约6分钟左右，取出切块。
水煮青菜本意是想浇点麻酱汁的，但后来还是什么也没放，反正也就我自己吃。蔓越莓干挺不错，健康小零食，家里常备。早安，周二！
【多妈家的早餐】2018.8.23，周四：五谷豆浆、豆沙面包、煎鸡蛋、清炒鸡毛菜。
五谷豆浆是随手取的食材，有黄豆、薏仁、燕麦米、花生、红豆等，家里常备杂粮，随手取一些洗净后放进破壁料理机，就能很方便的制作成营养健康的五谷豆浆，但因为每种杂粮用量都不大，所以要少买一点，吃完再购入新的五谷杂粮，或者买小包装搭配好的五谷杂粮包也是很不错的。
面包是提前烤制的，放凉后装袋密封起来，吃的时候再放烤箱里低温烘烤一下即可，豆沙馅甜，做出来的面包孩子们都比较爱吃。
鸡毛菜是小油菜的幼苗，清嫩微甜，口感很好，炒锅上火热，放少许食用油，再把洗净的鸡毛菜放进去大火快炒，断生即可出锅，一分钟就能炒熟，简单方便又营养。
煎鸡蛋是大众早餐，平底锅抹点油，把鸡蛋敲在上面，撒上盐，两面煎熟即可，煎鸡蛋虽然简单，用口好的不粘锅会更方便煎出漂亮的鸡蛋。
【多妈家的早餐】2018.8.25，周六：南瓜绿豆汤、地瓜排包，煎鸡蛋、脆桃。
有孩子的家里都怕孩子突然生病，有二胎的家里更是害怕，二宝睡的晚，睡前发现眼睛肿了有个小包，赶紧带着去医院急诊，老大一个人不敢在家里睡觉，又不想带她去医院折腾，又找来嫂子帮忙看着老大，我和多爸带着老二去医院急诊，所幸没有什么大事，夜里两点回到家。还好有提前烤出来的面包，到家放下孩子后又预约了早上的南瓜绿豆汤，起床后煎了鸡蛋，切了水果就可以开饭了，没有绿叶菜看着有点怪怪的，但家里确实没有绿叶菜了。
【多妈家的早餐】2018.8.26，周日：红枣杂粮米糊、猪肉酸菜烫面蒸饺、蒸鸡蛋羹、玉米、红薯。
今天主要是为了吃掉家里的库存，破壁料理机打米糊，用了红枣、紫薯干、燕麦米、玫瑰花，都一次这么搭配，口感微甜，好喝，要敢于拿不同的食材去尝试新的早餐饮品，试了才知道原来味道可以很好哦。
冰箱里前几天蒸的烫面蒸饺还剩下几个，连同玉米、红薯一起放进蒸汽烤箱，蒸的过程中，又做了两碗鸡蛋羹放进去，一起蒸好。鸡蛋羹是孩子们爱吃的早餐之一，我家准备了两个炖盅，两个鸡蛋蒸一碗，姐姐轻轻轻松松就能消灭掉一碗了。两个鸡蛋加同等量的凉白开水搅拌均匀，过滤后倒进炖盅里，盖上盖子，放进蒸汽烤箱里，蒸15分钟，结束后焖5分钟取出。如果是用蒸锅，我一般是蒸12分钟，焖3-5分钟出锅。
昨天跟一些朋友聊起做早餐，同龄的孩子们都陆续成为了小学生，因为小学不管早饭，身边的朋友们都开始张罗着要给孩子做早饭了，其实做早餐真的没有那么复杂，只不过是很多人不愿意早点起床罢了，如果自己能养成早睡早起的好习惯，再学会几样简单的快手早餐，擅于利用家里的电饭煲、豆浆机或破壁机，做早餐这件事是非常简单的，好好吃早餐也能让自己一天精力充沛，精神满满，对于孩子也是一样哦！