姜俊的回答：

女人体寒要长期调养，如果有婚育打算，则需要更需要重视。女人的气色好不好，内分泌起着决定性作用，而不是化妆品，而一个好的体质，往往决定了好的内分泌。 平常要注意保暖，薄衣短衫要少穿，尤其注意少吃凉性食物，比如绿豆，冷饮，凉拌菜。暖性食物要多吃，比如红枣，姜汤，红糖，优质的蛋白质，比如鸡，鱼。大部分的瘦肉含铁丰富，如牛肉。冬天适当的吃些牛羊肉，牛羊内性热，因此有很好的暖身作用。