凌一凡的回答：

 

 

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陈庚的回答：

减肥专家的建议： 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； 2、每天坚持跑步1小时 ，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水。 减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利. 记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择 水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等. 晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食 欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了) 要是你不喜欢做剧烈的运动 也没 有关系,从家里做作简单的动作就可以的! 但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜 的蔬 菜！ 坚持不下来的话也可以试试 美姿减肥胶囊，效果很好的 官方网址： http://www.nvrenlt.cn 希望你参考~ 他们【（Q号是 15924 17204 ）希望我的回答对你有帮助，如果满意 记得采纳哦~祝亲早日减肥成功

宇风的回答：

 

瘦身的方法很多，要看你用哪种了。我现在用的是【新婷美减肥胶囊】，是纯中药产品的，用后一个月瘦了十八斤，腰腹部的赘肉都不见了、小腿都变细了哦，没有出现身体不适。以前我也试过好多瘦身方法，瘦身产品也用了不少，不知是不适合我还是怎么回事，没什么效果，甚至对瘦身都有恐惧感了。后来朋友说她用的 这产品效果很不错，我才开始使用的，你也可以试试看。

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高小天的回答：

我吃的曲美，效果很好，我都见了40斤了

潘小华的回答：

减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了空间３６９５２４８００的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。 http://www.taobibuy.cn/jianfei.html