spring的回答：

没有用过，不过饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。

spring的回答：

没有用过，不过饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。

风之语风之歌的回答：

习惯性便秘 郁李仁30克，元明粉9克《此药化服》，炒积实12克，益母草12克，全瓜蒌30克，肉苁蓉30克，当归15克，蜂蜜60克。 上药煎2次，取汁混合后再加蜂蜜60克煮15分钟，频服之。用量以大便通畅为宜，连服2星期。 服药后，保持大便通畅每日一次即可，不宜泻下无度。

苏伟的回答：

效果是蛮不错的 可以试试