张真英的回答：

节食减肥最伤身体，会损坏器官，包括大脑，会影响记忆力，思维能力下降，对你的学习和工作都没好处，由于胃处于饥饿状态，如果忍不住吃东西，会加速吸收，反而会增重。我去怎么又是你。。

夏俊锋的回答：

节食减肥最伤身体，会损坏器官，包括大脑，会影响记忆力，思维能力下降，对你的学习和工作都没好处，由于胃处于饥饿状态，如果忍不住吃东西，会加速吸收，反而会增重。我去怎么又是你。。

宋丽娟的回答：

不建议这么做 这么减肥是不健康不科学的 夜里也是会有热量消耗的，如果空腹的话 对脏器会有损伤的 严重者会出现低血糖甚至昏迷的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。 其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。

张晓慧的回答：

1、短期可以。不吃饭相当减少热量摄入，身体会消耗自身存储，从而瘦。 2、长期不可以。饿肚子会使身体新陈代谢减慢，身体为了保证应急能量需求，会在摄入食物时优先将能量存储起来，所以饿肚子减肥非常容易反弹，往往瘦一斤肥两斤。 3、正确的减肥方法是增加运动搭配少食多餐。增加运动量会调节身体的新陈代谢，在新陈代谢旺盛的情况下，少食多餐能减少能量堆积，通过食物摄入的能量多用于日常活动运动。

冯歌的回答：

俗话说，“胃不和则卧不安”。人空腹睡觉，胃中一点儿食物也没有，人 睡后容易从睡眠中饿醒，长期下去会造成胃肠道疾病的发生，或出现低血糖。也许有人会认为，不论是空腹还是饱腹睡觉，第二天早晨都是空腹，就是说夜间都会出现空腹睡觉的客观现象，其实这是一种误解。因为，人在休息时，体内新陈代谢明显减弱，胃肠蠕动幅度很小；而在尚未人睡时即已完 全空腹，由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛，故对身体十分不利。 可见，为了达到减肥的目的，饿着肚子睡觉是不妥的。 一是应该适当吃点点心、喝点水，二是吃完东西后不要立即上床睡觉，而应当稍事休息再就寝。 饿着肚子睡觉无益于健康，人在人睡之前大量进食同 样是无益的。因为人睡之后，身体各器官都逐步处于抑制状态，如果进食 过多，一方面胃肠得不到正常有效的休息；另一方面食物也得不到充分的消化，从而引起胃肠功能紊乱。