水能载舟，亦能喝的回答：

多运动，穿负跟鞋运动最好

水能载舟，亦能喝的回答：

多运动，穿负跟鞋运动最好

接骨散的回答：

腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,使用骨伤药外敷药3副药就可以消除血肿水肿,使神经不在受压迫粘连,疼痛消除,3-6副药就基本治愈。康复后,在进行腰腹肌锻炼,做大飞燕，小飞燕，拱桥式，锻炼腰背肌，腰腹肌.预防再次受伤复发.

笑对人生的回答：

   治疗方法；中药按摩手法等等可以治愈个；加上适合自己的正确的锻炼方法治疗好以后不容易复发看看可以帮助你们自然康复   1；首先治疗发病的原因；《发病原因为伤科后遗症外因 包括劳伤扭伤挫伤后没有彻底治疗》         内因的平时保健以及不到位；如食物加工烹饪包括食物多样化多样化等等不合理；         以及脾胃吸收不佳肾虚脾胃温化吸收营养物质不足；导致身体免疫系统低下；         椎体受压过度和慢慢变形产生病变；     2； 治疗除食物保健外中药治疗同样重要；治疗方法健脾补肾促进营养吸收强筋壮骨以及注意平时保暖；     3； 外治疗方法同样重要； 使其早日康复；治疗方法用传统手法；用药酒手法疏通筋络；         配合火罐按摩加热敷中医自然牵引法以及外敷膏药等等；可以快速短期康复；    4;  平时忌嘴重要；因为一些食物可以引起身体功能低下对康复有不利因素；        有降低身体免疫系统作用以及脾胃肾虚造成不利的是；即；        寒性凉性生冷以及造成病理部位筋粘连的韭菜糯米食品等等  

周杰伦的回答：

还是保守治疗吧，手术太危险了，一不小心就容易瘫了啊，我原来用过的修正颈腰康治疗效果还是挺不错的，你可以试试看啊，别的方法我也没试过。可以做按摩。