雲淡風清的回答：

达 赖和班 禅都是藏 传佛教黄 教（格 鲁派）祖师宗 喀 巴的弟子的转世化身。从五世达 赖时候才被蒙古顾实汗赠送这个封号，接着再追认的前世，而后又过了多年才封赠和追赠四世班 禅及前世。 从政治地位上讲，达 赖相当于政教合一的领袖，班 禅只是辅佐。 从宗教地位上讲，达 赖是主角，班 禅影响不大。双方互为师徒也是根据需要而定。 从地域上讲，达 赖对整个藏区都有影响，但主要的居住办公地是拉萨，也就是前 藏和青海；而班 禅则主要在后 藏日喀则地区，这里是他自己的庄园领地，不代表政治地位和管理区域。

妙吉祥的回答：

没有区别

下偭ヤ好濕的回答：

一楼的朋友把重点都说出来了，我没什么可补充的了。

修行之家的回答：

在藏传佛教中班禅是观音菩萨转世。达赖是阿弥陀佛转世。致于区别一看就知道。