胡玉芳的回答：

由于是暑假,减肥和增高是最好的时期呢,因为天亮的早.基本上都起的蛮早.但是睡眠一定要足.多喝牛奶.多吃蔬菜.多吃水果.夏天要多补水. 早上5:30左右起床,然后做几个仰握起做也行，梳洗工作花半小时完成. 6点去跑步.如果有条件带上mp3,听些英文单词.和英文短句,来培养自己的语感.(网上应该有下的..) 7点左右回到家中.基本上是出了一身汗了,洗个澡.然后吃饭.花半小时吃饭花10分钟洗澡大概7:40~7:50完工. 休息一下.大概8点的样子看些杂志.报纸.9点看英文书籍.背英文单词.并默写.10:30结束.休息一会.10:40联系横笛.到中午饭时间.(吃饱就行.不要吃撑) 吃完饭.休息一会.(这个时间你可以画画.)然后午睡到3点的样子.然后上上网也是可以的(既然你来网上问问题说明你也上网了,~)玩两个小时.到5点.然后休息下(可以选择背些单词)然后到吃饭时间,吃饭.吃完后去散步到7点的样子.(继续听MP3)然后洗澡.看电视.然后就是自己的时间了.睡前背几个单词.或者做仰握起做(做到稍微出汗为止) 要按着做哦- -,有安排不照做也不行

杜心怡的回答：

由于是暑假,减肥和增高是最好的时期呢,因为天亮的早.基本上都起的蛮早.但是睡眠一定要足.多喝牛奶.多吃蔬菜.多吃水果.夏天要多补水. 早上5:30左右起床,然后做几个仰握起做也行，梳洗工作花半小时完成. 6点去跑步.如果有条件带上mp3,听些英文单词.和英文短句,来培养自己的语感.(网上应该有下的..) 7点左右回到家中.基本上是出了一身汗了,洗个澡.然后吃饭.花半小时吃饭花10分钟洗澡大概7:40~7:50完工. 休息一下.大概8点的样子看些杂志.报纸.9点看英文书籍.背英文单词.并默写.10:30结束.休息一会.10:40联系横笛.到中午饭时间.(吃饱就行.不要吃撑) 吃完饭.休息一会.(这个时间你可以画画.)然后午睡到3点的样子.然后上上网也是可以的(既然你来网上问问题说明你也上网了,~)玩两个小时.到5点.然后休息下(可以选择背些单词)然后到吃饭时间,吃饭.吃完后去散步到7点的样子.(继续听MP3)然后洗澡.看电视.然后就是自己的时间了.睡前背几个单词.或者做仰握起做(做到稍微出汗为止) 要按着做哦- -,有安排不照做也不行

一个人失忆…的回答：

我的暑假作息时间表 5：40 起床 跑步洗漱 6：10 朗读 和儿子一起朗读。我读《普通话达标手册》、第九册《语文》和古代诗词。和做饭相间进行 7:10 早饭 同刷锅碗共用半小时 7:40 上网 以班主任之友文章为主 9:00 练字太极拳 9:30 看书、辅导儿子 暂看《新时期班主任培训教材》、《新课程师资培训精要》和《多元智能论与教学策略》。 11:30 散步、聊天活干杂活 每隔两天要送老家一老海桶水 每周一要了解一下学生“合办共享读书会”和暑假自主学习小组情况 。 12:30 午饭 13:00 看报、午休 15:00 练字太极拳 15:30 看书、辅导儿子 17:30 散步、构思写作 18:30 晚饭、看电视、散步 19:30 上网 在班主任之友上发帖讨论 21:30 太极拳、练字、写作、 22:30 看报、订明日计划 23:00 睡觉 每周用一天时间到岳父家探望，或到老家干农活。 继续教育期间另订时间表。