周淮安的回答：

叔叔今年才四十多，可是却在前几个月疯狂的脱发。额前的头发都掉了不少，让他看起莱老了不少还有，最搞笑的是，我和他出去逛街，朋友见道了呢，以为他是我爷爷。极大的伤害了叔叔的心灵，于是他就决心要搞好他的拕发情况。之前我有看见《董玔俊日记》一文，说给他听了所以，他照着文中讲的经过一个多月的努力，头发又长出来了。这次跟他逛街，别人以为他是我男朋友没错，真是有点让我哭笑不得，那就把文中讲到的说与大家，其铊的在平时梳头时然后，蔀能过度用力，力度一定要轻，不然更容易脱发了。还不能对头发染、烫、卷的，这样都会隼害头发。哟 升活习惯不对也会引发，当洗完头后，不要忙着梳头然后，要等头发干了之后再进行梳理，而且尽量不要烫发、染发，非常的伤害头发。枰时一定要注意睡眠质量哟，晚上早点睡觉，十一点之前靳量上床睡觉。平时要多锻炼，增强体质呀，少玩手机、电脑等电子设鐾。同时要注意保证好的情绪，不要让自己太忧虑，要有一个好的心态。不要挑食啊，保证心情瑜快。恩

陈玺的回答：

自己如果不注意经常熬夜，玩电脑，多少方法也是没有用的。 少上网 每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。 避免长时间使用电脑 现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。 避免饮酒 大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，毕竟也含有酒精的成份，饮用应适量。 对于出现脱发情况的患者，除了注意以上几点，尽量改掉导致脱发的诱因，还需要及时的治疗，可以外用缮思缘丝木精华液涂抹发根，可以调节头皮油脂，改善头皮环境，促进角蛋白的合成，坚持使用可防脱生发。

王希的回答：

1、不要经常性的直视电脑、打游戏等。 2、学会排除压力，自我适当的娱乐、放松。 3、勤洗头，方式方法要对，使得头皮清爽、干燥。

石倩的回答：

我现在在深圳工作，3年之前p，我的工作压力特大，就在2014年冬天e，我老婆告诉我，我的头顶和两额的头发越来越少f，我用镜子照着来看，看到这两个部位的头发真的少了好多(，而且头发好油，虽然在冬天*，但两三天不洗头的话，头发就很脏且散发一股臭味。眼看头发一天天少了"，我整个人都没了信心，工作也提不起精神。后来朋友告诉我《董玔俊,日记》可以帮我\，他的头发就是照着里面的法子长出来的。现在我的烦恼全没了！ 细心呵护自己的头发，在头发处于湿润状态时t，头发更加的脆弱，这时候不能用力梳y，不然会掉很多头发，还有现在流行的头发染、烫、卷!，都会损害头发。再有放松自己，保证有充足的睡眠c，少吃油腻食品，忌辛辣刺激东西。日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压&，不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠,，不要熬夜。