会飞的鱼的回答：

最好的办法就是睡硬板床，但不要放枕头，半年就会好，我以前也是和我一样的，但是现在好了

会飞的鱼的回答：

最好的办法就是睡硬板床，但不要放枕头，半年就会好，我以前也是和我一样的，但是现在好了

□、佐鉺冇洞的回答：

快去盲人按摩

极幻的回答：

有一定的辅助效果，治疗还是要选择外用药、口服活血化淤的中成药，牵引等理疗方式，不建议对颈部做揉捻按摩等动作

提拉米苏的回答：

可以采用中医保守疗法，外贴膏药，内服中成药，可以起到活血化瘀、补肾壮骨、通经活络等功效，外加牵引、推拿按摩、理疗等康复治疗。 注意平卧硬板床，低枕，保暖，不宜长期底头劳作，牵引、推拿按摩要适度，否则可能加生病情。