徐瑾的回答：

身体脾虚，会出现食欲不振、面色萎黄、大便泄泻等症状，有这些症状当首先要进行饮食调理，另外还可喝 德埔常渭堢茶，一天两包改善嗳气症状。 1.脾虚食物大枣 脾胃虚弱者宜常食之。 大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。 2.脾虚食物樱桃 性温，味甘，能补脾益气。 3.脾虚食物菱角 熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。 4.脾虚食物莲子肉 性平，味甘涩，有补脾胃之功。 5.脾虚食物党参 性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。 6.脾虚者宜常食这些食物之外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等 脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、 金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。

じ無苛萘嗬づ的回答：

脾胃不好就要好好的调理，吃对好的食物，采用正确的生活习惯，才逐渐调理好脾胃。脾胃不好可以多吃可以养脾胃的食物，可以每天早餐，或者饿了的时候吃点谷旗山药红薏仁粉，不仅养脾胃，还祛湿排毒。特别适合脾湿、体内湿气重的人。 　　饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，另外可以尝试坚持喝随草记埤泰茶，健康脾胃，益养脾气。

慕春堂的回答：

常吃山药，茯苓，薏苡仁，可以帮助利水运湿，还可以服用一些燥湿的中药，陈皮，半夏，苍术，厚朴等。都是可以化湿补脾。