微微的回答：

不要手淫阿 肾虚就很难补回来的 食补是辅助 最重要的是不泄为补。加油

陈凤珠的回答：

绑根皮筋，吃虎鞭

卓铭的回答：

射精跟吐一口谈所消耗的差不多，一般射精后喝点白开水就行了，注意多休息。

zhui 梦人缘来缘去变成幻影的回答：

补肾，多吃黑豆，黑芝麻。枸杞