谭思的回答：

修气修脉修拙火是修色身、报身的最好方法。修色身首先要利用安那般那呼吸法修气。《达摩禅经》、天台宗止观的修法，乃至天台宗小止观六妙门的修法，都是从安那般那入手的。密宗密勒日巴所修的六种成就法等等，也是从安那般那入手的。 当你气住脉通,把这些微细的脉管都打通了，你就可以得乐了。

东彦的回答：

修气修脉修拙火是修色身、报身的最好方法。修色身首先要利用安那般那呼吸法修气。《达摩禅经》、天台宗止观的修法，乃至天台宗小止观六妙门的修法，都是从安那般那入手的。密宗密勒日巴所修的六种成就法等等，也是从安那般那入手的。 当你气住脉通,把这些微细的脉管都打通了，你就可以得乐了。

Extreme゛的回答：

逐字解释：内：内在，通过自己 触：感触，碰触 妙：奇妙 乐：快乐，愉悦 连起来就是通过自己感觉和感悟自己的身体，达到一种奇妙的愉悦感。 我自己的理解。