陆震的回答：

推荐海参粥，“海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。将海参煲粥，不仅增加了鲜味，也易于消化吸收。”海参对于美容养颜、健身养生都有很大好处的，我家里人经常买杏海湾海参，感觉挺好的，希望对你有帮助。

RICK的回答：

夏季也是一个疾病高发的季节,很多营养汤都具有养生抗疾病的功效,微微健康网小编为大家推荐一些夏季营养汤,它们可都是最好的营养食谱喔。 夏季营养汤食谱推荐 夏季气候越来越炎热,夏天流的汗多,汤水也就受欢迎。但是什么汤可以让人既有食欲又能达到营养要求呢?