江建明的回答：摔交技巧是说不明白的，即使把动作都告诉你了，你也不会用，摔交是两个人相互在一起练出来的，自己是不行的，即使你会动作了，你也未必能把人摔到，你最好找个伙伴，当做游戏，两个人相互摔，时间久了你自己就会总结出来一套摔交的方法的，必须自己亲身经历，要不然，说出花，你也学不会。 元浩的回答：摔交技巧是说不明白的，即使把动作都告诉你了，你也不会用，摔交是两个人相互在一起练出来的，自己是不行的，即使你会动作了，你也未必能把人摔到，你最好找个伙伴，当做游戏，两个人相互摔，时间久了你自己就会总结出来一套摔交的方法的，必须自己亲身经历，要不然，说出花，你也学不会。 宠着你的回答：兄弟，摔跤是要有良好的基本功的。我就说一下基本功把。 星期一：举哑铃，要举自己觉得费力而且能举起来的。左右手举到举不动为止。训练2小时 在早上，晚上练习效果更好 星期二：可以去做倒立，但是时间要循序渐进慢慢加时间。在晚上练习，训练2小时以上 星期三：做俯卧撑，要做到肌肉酸痛，做不起来为止，争取一天做200个以上，要循序渐进 星期四：给手上绑重物（重物不宜太重）出拳左右手做到疲劳，争取每天出2000下以上 星期五：打沙袋，每打一拳都要发全部力气，一定每天打2000下以上。 星期六星期日：可以给脚上绑重物去跑步，要在户外跑，（不要借助跑步机），跑的路程根据字身情况。 以上的计划练习的是：2头肌，3头肌，腹肌，和脘力，指力，体力，爆发力。脚力，大腿肌肉。 练好以上的你就可以能打啦。 在说说实战的技巧忌讳把： 一忌双手齐击。一般情况下,一手前攻,另一手后守。如左手攻人,右手护己;左手攻敌,右手防顾。反之,双手齐击,只攻不守,一旦失手,后果不堪设想。如操必胜之机,或已将对方控制到无法攻击,或对方来不及反攻的情况下,双手齐击当为不禁之列,而一般情况则不要双手齐击。 二忌迟缓散滞。攻敌要勇往直前,眼明手快。要做到紧逼先施,做到敌不动时我不动,彼欲动时我先动。以我之先动,逼其不能动,所谓一招制敌矣。此即先发制人,突然迅速,一发即至,如拳谚“起如风,落如箭,打倒还嫌慢”。何为滞,一呆即滞,一呆必输。 三忌老步腆胸。技击之法,步法为最,一交手,步不能停,若龙行虎奔之势,变化莫测,收腹提肛,虚实分明,身法、手法、步法配合恰当,舒筋展膊,身要中正。 |
