黄美姬的回答：我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 如果你不能坚持的话，可以试试【新婷美减肥胶囊】的效果也是很不错的，我吃了一个月减了16斤左右的，减得不多但是我很满意的，
孙静的回答：我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 如果你不能坚持的话，可以试试【新婷美减肥胶囊】的效果也是很不错的，我吃了一个月减了16斤左右的，减得不多但是我很满意的，
□ Vicky。的回答：你好，首先我很理解你因为胖而受的罪，确实女孩子都希望自己身材苗条，那样比较好看。我呢以前也是个很胖胖的，但是现在只有100斤哦，我168呢。减肥不能盲目，重要的是要能瘦而且要健康。所以我比较提倡以运动为主，食材为辅的减肥。你每天可以花一点时间做做运动，比如转转呼啦圈，蹦蹦跳绳，做做仰卧起坐，实在不行，多走路也是可以减肥的。吃东西是很关键的，不要吃太饱，有7分就OK了，可以搭配些水果，然后要看你的消化系统怎样了，如果不是很正常的情况下，我也建议你买些通便的冲剂，也可以天天喝些酸奶，这对你都是有好处的。平时，不要太有压力，因为这样反而会因为紧张而起反作用，所以，放轻松，慢慢来，时间会给你答案的哦。这些都是我自己远创的，希望能够帮助到你，另外，祝你早日摆脱肥胖了困扰。 褚立事的回答：喝水减肥法 少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的 效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠 胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的 胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才 能掩盖。 下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食 品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪 而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱 散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只 吃七分饱的晚饭打下了埋伏。没有办法这都是减肥，这次减肥是快乐的就是我没 有像以前那样去折磨自己了，我用维青青蔬菜水果萃取配方来控制食欲，地址: taobaodaren点com （把“点”改成“.”访问），里面有个“减肥产品排行榜” 里买的，你也去看看吧。我用了几个月，实现了现在的89斤。加上每天我都走路 去上班，平时也去健健身什么的，我第一个月瘦了10多斤，现在我还在坚持，我 们一起加油吧！！！ 丁卫东的回答：我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！ 回答完毕，希望采纳！ |
