董金德的回答：赵本山私底下点评弟子杨冰和胖丫的表演风格时，认为他俩的演出效果很火爆，比较有爆发力，电视剧《不是钱的事》在各大卫视热播，那越来越红火也越来越胖的胖丫，也逐渐意识到自己该减肥了，那么说到减肥，胖丫的效果是非常好，她本人也透露出一系列的减肥方法，一起学学吧！ 快速减肥第一招：两大瘦身汤狂甩赘肉，补血补气催代谢，更有美颜效果。 推荐方法1：腐竹淮山百合瘦身汤 材料(5人份)：腐竹4两，百合4两，淮山2两，瘦肉1斤，陈皮1两。 做法：先将所有的材料洗净，腐竹须先泡水;瘦肉切大块，放入滚水中去血水和腥味;在锅中放入八分满的水，放入陈皮，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再转为小火，炖煮约1小时。 推荐方法2：核桃栗子莲藕汤 材料(5人份)：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒。 做法：先将所有的材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯;在锅中放入八分满的水，放入陈皮，待水煮滚后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再转为小火，继续煮约1小时完成。快速减肥第二招：按摩刮痧 对于胖丫而言最烦恼的是有小肚子吧，小腹凸出造成了很多困恼。那么他采用的方法是腹部减肥的最快秘诀——按摩刮痧！ 1.刮痧前要先按摩腹部，这样减肥起来，事半功倍哦。用双手替换着按摩腹部做向上提拉动作。 2.双手从腹部中间向外提升，稍微拉用点力，感觉像是要把小肚子上的赘肉都拉走。 3.将手掌五指稍打开，使之受力面积更广，尽量的使劲按摩拉伸腹部肉肉。 4.双手掌轮流在腹部正中间做向上提拉动作。 5.这样，按摩就算完成了，接下来就可以刮痧了，因为小腹面积不大，不找穴位也可以，直接从上往下刮。 快速减肥第三招：翘臀瑜伽 长期坐着工作的人，屁股容易松垮变大，这样就影响了整体美观，以下9个动作帮你打造性感傲人的翘臀，每个动作保持5-8个呼吸每天做一次。 兰熙的回答：减肥方法： 1· 注意休息少熬夜； 2· 多吃蔬菜少油腻； 3· 忌暴饮暴食； 4· 每天补充适量水果； 5· 适量运动。 以上几点注意坚持。 |
