谭翠的回答：首先得确认您家孩子缺乏哪方面的营养，建议先去医院问诊，确定一下您家孩子缺乏哪种（哪些）营养素，再据此调整孩子的饮食。 ? 正常来讲，如果想要孩子营养均衡的话，饮食应该做到以下几点： ? 1. 三餐规律，少吃零食。 2. 每餐饮食要以谷物为主，补充充足的碳水化合物。 3. 每星期吃三到五顿的粗粮。 4. 做到每餐都吃蔬菜，每天都吃水果。每天最好吃一斤左右的蔬菜，而且其中的一半要是绿叶蔬菜。 5. 孩子正在长身体，一定要每天喝牛奶，补充充足的钙质。辅以多运动，多晒太阳。这样能促进身高的生长。 6. 每天要吃一些大豆制品，比如豆腐、干豆腐、豆浆等等。 7. 少吃肥肉，多吃瘦肉。因为瘦肉富含蛋白质，而肥肉脂肪含量很高。 8. 每天一个鸡蛋。至少每周吃一次鱼 9. 别喝可乐等甜饮料，一个是能量高，另一个是添加剂太多，对孩子的代谢不好。喝白开水就好。 孩子每天的均衡膳食就按照以上的方式做就好，然后如果知道孩子缺乏哪方面的营养，再着重补充那方面就好。 达达的马蹄的回答：根据你提供的描述，意见如下： 1、你小孩目前的营养状况属于“中度营养不良” ——而导致营养不良的原因，就是“婴儿对母乳过度依赖”，导致拒绝本来应该摄入的食物及其营养。 2、很多母亲对于断奶的误区：总认为“小孩不吃其他食物，就不能断奶”，这是非常错误的 ——，实际的情况却是反过来的，六个月以后，由于婴儿出现“母乳过度依赖”，这时还继续母乳，那么就影响婴儿对其他食物的兴趣，断母乳反而会使婴儿对其他食物感兴趣。 3、因此，请尽快断母乳，否则，出现重度营养不良，将对小孩以后的体格发育、智力发育、心理发育造成不良影响 ——儿童心理提示：母乳时间过长的儿童，长大以后，自立性较弱，而且心理较脆弱 |
