郭力维：早晨起床空腹跑步好不好？早上起床多长时间后运动最好？

冷咖 〃的回答：

当然不好，本来都一晚上没进食了，血糖水平比较低，这时候再运动直接血糖更低，容易晕，也不那么精神，吃点东西或者喝点蜂蜜啊红糖水之类的垫点肚子，也别吃多，感觉身体醒了、温热了，再去运动，这是比较好的。 还有早上最好不要跑步因为晚上气温下降，空气对流非常缓慢，城市废气不能被带到高空，空气质量就比较差，此时运动，大口呼吸，自然不好！ 不过在野外或乡下的话，由于夜间人类活动基本停止，其本不产生各种废气，早上起来运动一下还是不错的哦

竹海聆涛的回答：

早上跑步很好的，但是要在饭前跑，刚吃过饭不能激烈运动的。在早上跑的话，应该在起床后半个小时以后进行。否则使身体从静止状态突然进入剧烈运动状态是不科学的，不仅不能达到锻炼身体的目的，反而会有损健康。

理解是福的回答：

应该空腹跑。

黄旗族的回答：

空腹晨练是没问题的，不是你吃的东西马上就转化成能量的。

起床后感觉适应了就可以运动，具体时间各有不同，人不同，休息的状态不同，都有些差异，但都不重要。