张嘉容的回答：奶茶里糖 奶精 脂肪等乱七八糟的东西比较多，所以热量比较高， 不过你偶尔喝一杯无所谓，这点热量转化成的脂肪量，是很微不足道的 肥胖是积累出来的，不是一次两次就能变得， 而且人体运作有代谢消耗，这个比重很大，代谢会帮你消耗掉你一天所摄入的大部分热量。 除非你一天吃得太多了。否则区区一杯奶茶没必要特意去跑步。 只要你不是天天喝就行，那得多大瘾呢？ 老衲用飘柔的回答：别听楼下瞎说 那只会害了你 一杯700毫升的珍珠奶茶热量约350大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热量 刘文迪的回答：热量摄入包括：每天吃下去的所有食物。热量消耗包括：基础代谢+运动消耗。不过两者的差值不宜过大，热量摄入比热量消耗小300大卡是比较合适的。如果是更深化一些，就要考虑到食物的热效应了。可以简单理解为身体处理不同营养素所花的力气不同。蛋白质热效应最高，碳水化合物其次，脂肪最低。
|
