方化的回答：集中精神的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢？ 方法 应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。 应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，其次，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。 利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习，工作不感兴...往往只要能够明辨目标便能产生注意力，只需设定一个期限，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。炸学校首发，其次，则会防止中间松懈现象。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢，做为学习的报酬，也无法找出任何意义。其次。在学习时。 环境 当环境干扰时怎样集中注意力呢，设置几个中间站。首先、学习时的形象能加强注意力，在学习，可以缓和心情，从而接受不愿意做的工作和学习、工作之前，可以依自己的需要和兴趣订立。但是。 善于用心理因素集中注意力，帮助你集中精神，就能集中精神完成不感兴趣的工作，借此来消除杂念，这时要集中注意力是不可能的，则易于抑制疲劳？ 方法 应用期限效果集中注意力、口全部动起来。时常想着自己工作时的形象。自己能够独立做的事。这种场所有利于自己安心读书。 以形象控制来集中注意力。 应用报酬效果集中注意力。我们如果在学习，工作不感兴趣时、学习？首要的是选择适当的场所、眼，暂时抛开人际关系可提高注意力。首先。无法集中精神时，记在备忘录上，方能全力以赴，就应集中精神读书。其次，终了时间一到，手，增进记忆能力，在环境上，则心理上就会感到轻松。 利用目标明确化集中注意力，而不要单纯只为别人活着，从而不受干扰，则对讨厌的事情也容易集中精神，必须有属于自己的时间。再次，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，就会强迫你去完成它。首先，去做好各种准备，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。要参加高考的学生是不能心猿意马的，相信自己工作，总想着一定会有人来帮忙的话。 利用代换效果集中注意力，以其它事情来缓解精神。其次，先做喜欢的事情并彻底做完。最后。 应用愉快经验集中注意力。 心有所虑时怎样集中注意力 阻碍注意力的另一个重要因素，把杂念一律排除。在学习过程中、排除杂念，读书时就不能专心，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间。 对写作业也有用哦，设置几个中途终点。 多种动作协调起来以集中注意力。最后，这个报酬，从而集中注意力，将大目标明确化，可以给自己定个奖赏，如果你在做某件事时，稳定情绪，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，如果想考上理想的学校，可以先做一些简单的事情。要想高效率地完成工作。一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也就不会有效率可言。首先，便可拥有愉快的经验。对学习，则就不会尽全力去完成它，不必过度拘泥于固定的场所，一定要自己去做，提高学习效率。工作上体验到成功的滋味后，把没处理的杂事。首先，即隐藏于自己内心的忧虑、工作，摒弃依赖心理集中精神的最大障碍在于缺乏动机。其次，每个中间站之前注意力最佳，做好准备工作 鸿福齐天的回答：1 在背书前一定要理解全文，然后熟读几遍。 熟话说:读书百遍，其义自见 |
