黄晓薇的回答：贴主，刚刚在中央10套看的科教节目，关于经络的。上来查查关于祝总骧和经络的事情。节目里祝老的研究还是比较讲究科学手段的。应该不会作假。至于他的312，我认为中医的东西就是这样，这个系统不能用西方的科学来解答，但是解答不了的东西不一定就不是科学。起码这几千年来，中国人治病就是靠他了，不会一点用处没有。所以锻炼身体的话，试试也是可以的，终归比吃到包治百病的假药要强吧。 杜伟的回答：贴主，刚刚在中央10套看的科教节目，关于经络的。上来查查关于祝总骧和经络的事情。节目里祝老的研究还是比较讲究科学手段的。应该不会作假。至于他的312，我认为中医的东西就是这样，这个系统不能用西方的科学来解答，但是解答不了的东西不一定就不是科学。起码这几千年来，中国人治病就是靠他了，不会一点用处没有。所以锻炼身体的话，试试也是可以的，终归比吃到包治百病的假药要强吧。 陈依的回答：不骗人的，祝总骧教授是经络的研究者，是有一定贡献的。他把复杂的经络用简单的方法教会大家养生保健。我们应该尊重哦。 李伟峰的回答：我去过祝总骧所在的科研所，那是中科院，我在一个楼发现了312经络的介绍，确实是真的不然能在高能物理所堂而皇之的出现吗？ 金麒麟的回答：1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。 3、俯卧撑 俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。 4、仰卧起坐 仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。 5、哑铃 想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。 6、游泳 会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。 |
