朱志明的回答：当让上面了，首先要告诉你还年轻，只要你能有信心就一定没有问题的，方法如下： 1、可以适当穿中高跟的鞋子，有利於你自然的抬头挺胸的 2、睡觉不要用太高的枕头或者干脆不要用枕头，有利於纠正驼背，但是晚上要注意睡觉前2小时内不要喝水，不然眼睛会肿的。 3、平时做一做括胸，后拉手臂，后仰头部的操 还有提醒您，再好的外界力量不如自己的长期坚持，所以每时每刻都要提醒自己，一定要坚持!男孩子一般到25岁才不发育，可以用的 呐该死的性感的回答：挺好用的~ xiwaxiwa的回答：矫正驼背，你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。 另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。 |
