孙彬彬的回答：降尿酸的食物主要是:米、面、碱面馒头、马铃薯、红薯、玉米:奶类:鲜奶、酸奶、奶粉、等,但要搭配好。 简单一点点的回答：随着我们日常生活的提高，尿酸高的患者是越来越多，不合理的饮食导致尿酸持续的偏高，就会酿成通风的发生，那么降低尿酸的食物有哪些呢？根据痛风专家多年研究降低尿酸的食物，做了以下几点的阐述！ 1、多吃芹菜：这是因为芹菜中富含钾，其有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，这可以说是天然的利尿剂。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也有预防效果。 2、多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。 3、控制高蛋白摄入，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。 4、多吃西红柿：因为西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。 5、多吃一些黑色食品：黑色食品有补肾的功效。通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。 6、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等! 7、少食盐，饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。 8、禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。 以上就是降低尿酸的食物的内容了，希望患者朋友按照上面所说的，结合自己身体的实际情况，做出正确的调理，切记，一定要到正规的医院检查治疗，最后，祝愿患者朋友早日康复！ 丛乐的回答：八种有效降尿酸食物？其实中医认为，人体血液中的尿酸增高，严格意义上来说，它并不是一种疾病，而是一种现象。但是如果高尿酸持续的话有可能会伤害我们的身体，甚至会恶化成痛风。建议兹丰草茶降酸 尿酸高患者不适合吃的食物 1.动物内脏 尿酸之所以升高主要是因为吃了一些高嘌呤的食物。而动物内脏里面的嘌呤含量就非常的高，所以应该避免吃这类食物。 2.高蛋白食物 含有丰富蛋白质的食物也并不适合尿酸高的人吃。这类食物里面的嘌呤量也是非常高的，总吃这样的食物会使体内的尿酸更高。 3.海鲜类食物 绝大多数的海鲜里面嘌呤含量都是非常高的。尿酸高的患者一定要在饮食上控制吃海鲜的量，否则很容易会加重病情。 适合尿酸高患者的食物 1.西红柿 尿酸高的患者应该多吃一些西红柿，西红柿里面的碱性物质可以起到中和尿酸的作用。经常吃西红柿能够溶解尿酸浓度，同时因为西红柿的水分非常的丰富，可以提高排尿的频率。 2.芹菜 尿酸高的人在日常生活中应该多排尿，从而降低尿酸。芹菜的利尿效果是非常好的，所以可以吃芹菜来降低尿酸。 3.黑色类食物 对于尿酸高这类人群，应多吃黑色的食物，比如木耳，黑豆等。这类食物可以帮助身体排尿。同时还可以预防因尿酸高而患有结石类疾病。 |
