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气血不足如何调理食补 4种食物要多吃

2020-7-26 14:43| 发布者: admin| 查看: 126| 评论: 0

摘要: 推扬网互联网用户自发贡献自行上传的这篇文章主要介绍了气血不足如何调理食补 4种食物要多吃,健康养生 小编现在将"气血不足如何调理食补 4种食物要多吃"分享给大家做个参考。气血不足如何调理食补 4种食物要多 ...

推扬网互联网用户自发贡献自行上传的这篇文章主要介绍了气血不足如何调理食补 4种食物要多吃,健康养生 小编现在将"气血不足如何调理食补 4种食物要多吃"分享给大家做个参考。

气血不足如何调理食补 4种食物要多吃

没有好的气血,女人的脸色也就容易暗淡无光,整个人也会给人没有精、气、神的感觉,因此,补足气血对女人来说是非常有必要的,而以下4种食物让女人面如桃花。

红酒

1

红酒中有200多种物质都对人体有益,对于女性来说,每天睡前喝小小杯红酒可促进血液循环,提高整个人的气血,增加皮肤弹性,并可调理轻微的贫血症。

桑葚干

2

桑葚干是水果制品中,含天然铁量最丰富的,有补血果”的称号,每天食用一份桑葚粥,可补血活色,不过孕妇最好别吃。

黑枣

3

黑枣也是补血的食物佳品,其中的维生素C可促进铁离子吸收,而最好的用来煲汤、煮粥食用,补血效果是最好的。

龙眼肉

4

即为桂圆肉,其中含有大量的维生素A、B,葡萄糖和蔗糖,并且有大量的铁元素,是女性补血气的佳品,很适合孕妇食用。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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