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摔跤技巧

2020-7-18 16:37| 发布者: admin| 查看: 8| 评论: 0

摘要: 朱雯丽程白的回答 如果LZ没有锻bai炼过类似格斗du术,用文字是很难zhi和经过专dao业训练的那种“跤劲专”相比的,一般来属说摔跤理论是不太有用的,必须长时间训练达到条件反射。总体来说,LZ身高一般,可以使用下潜 ...

朱雯丽程白的回答

如果LZ没有锻bai炼过类似格斗du术,用文字是很难zhi和经过专dao业训练的那种“跤劲专”相比的,一般来属说摔跤理论是不太有用的,必须长时间训练达到条件反射。
总体来说,LZ身高一般,可以使用下潜的方式进行双腿抱摔,如果没有对此领域涉猎,很难体会“别、拐、挑、勾、插”的真髓,我觉得对新手来说,双腿抱摔最容易。
具体流程,突然下潜,一腿在对方两腿外侧或者双腿中,双手回扣对方腿弯或者踝关节(一般不推荐抱小腿,容易脱手)。双手回扣同时,全身贴近对方,用前进腿同侧肩抗对方跨、腹或者大腿部(视对方身高和本人身高而定),一推一拉,一般会倒。
注意问题是一定要贴近,然后两个力一起发力,要突然。

逍遥力‖金的回答

兄弟,摔跤是e68a84e8a2ad62616964757a686964616f31333431353433要有良好的基本功的。我就说一下基本功把。
星期一:举哑铃,要举自己觉得费力而且能举起来的。左右手举到举不动为止。训练2小时
在早上,晚上练习效果更好
星期二:可以去做倒立,但是时间要循序渐进慢慢加时间。在晚上练习,训练2小时以上
星期三:做俯卧撑,要做到肌肉酸痛,做不起来为止,争取一天做200个以上,要循序渐进
星期四:给手上绑重物(重物不宜太重)出拳左右手做到疲劳,争取每天出2000下以上
星期五:打沙袋,每打一拳都要发全部力气,一定每天打2000下以上。
星期六星期日:可以给脚上绑重物去跑步,要在户外跑,(不要借助跑步机),跑的路程根据字身情况。
以上的计划练习的是:2头肌,3头肌,腹肌,和脘力,指力,体力,爆发力。脚力,大腿肌肉。
练好以上的你就可以能打啦。
在说说实战的技巧忌讳把:
一忌双手齐击。一般情况下,一手前攻,另一手后守。如左手攻人,右手护己;左手攻敌,右手防顾。反之,双手齐击,只攻不守,一旦失手,后果不堪设想。如操必胜之机,或已将对方控制到无法攻击,或对方来不及反攻的情况下,双手齐击当为不禁之列,而一般情况则不要双手齐击。
二忌迟缓散滞。攻敌要勇往直前,眼明手快。要做到紧逼先施,做到敌不动时我不动,彼欲动时我先动。以我之先动,逼其不能动,所谓一招制敌矣。此即先发制人,突然迅速,一发即至,如拳谚“起如风,落如箭,打倒还嫌慢”。何为滞,一呆即滞,一呆必输。
三忌老步腆胸。技击之法,步法为最,一交手,步不能停,若龙行虎奔之势,变化莫测,收腹提肛,虚实分明,身法、手法、步法配合恰当,舒筋展膊,身要中正。如规行矩步,勾头曲背,则犯大忌。
四忌耸肩直臂。与敌交手,肢体要平衡,不失重心为主。耸肩者,两臂向上耸起,或一高一低;直臂者,打拳出掌手臂僵直,此即歪斜寒肩,为之四攻。合乎生理拳理,不论做任何动作或跳跃,总要均匀自身,整体平衡。歪斜寒肩易失去重心,技击家最忌。直臂收回较慢,易被敌方抓手等反击可乘,亦技击之不宜。
五忌曲腰扭臀。腰为一身之柱,发力全靠腰,故腰要正,臀要敛。所谓提领臀部,气贯四梢,就可约束臀部外突,与裹胯提肛相结合。马步坚稳,手足敏捷,与人交手,才不犯身歪步斜等毛病。曲腰驼背,双手就不能如意舒展支撑,也易犯低头之忌。
六忌软膝掀脚。膝部过曲,软而无力。脚趾不能扣地,后脚常以脚跟或脚外侧掀起离地,此是无站桩之功,根基不稳,血气上浮以致头重脚轻。
七忌临敌畏惧。怕拳不打,打拳不怕,要做到遇敌不惧,树立克敌必胜的信心。拳谚说:“打人如走路,看人如蒿草”。“交手时,有人当无人”,不可顾虑失误。
八忌挺胯开裆。打拳时胯要松要缩,撮提裆部。如后腿僵滞,胯部前挺,上体后仰,重心就会升高。如裆部松弛,两膝外张,以致下肢松软乏力。

郑泽鸿摔跤的回答

要有力气,脚要有力,不要被别人摔。摔跤的基本功就是要快,准,狠,不要为了打别人放弃自己的基本功。你的脚要去钩他脚,不要理他多肥,你都能赢。请大家多给我点赞。

SHAOMOWANG的回答

中国式来摔跤讲究快:打闪纫针源

中国式摔跤bai讲究巧:以巧破千斤du

中国式zhi摔跤讲究灵活:腰似蛇dao行,脚似钻,手似流星,眼似电

中国式摔跤讲究协调:手、眼、身、法、步

中国式摔跤讲究配合:手是两扇门,全凭腿赢人

中国式摔跤讲究礼让:宁失一跤,不伤一人

中国式摔跤技巧繁多:大绊子三十六,小绊子似牛毛

身材高大的人与身材矮小的人对摔时,身材高大的人应发挥臂长、身长、腿长的特点,争取先抓住对方而不要让对方先靠近自己。反之,身材矮小的人要争取接近和抱住身材高大的人,尽量限制对方的长处。如对方身体较胖、体力较差时,可设法扯着对方转动,消耗他的体力,然后再借机进攻。

muduli的回答

其实生活中bai实用搏击术du很多,你可以在这里面找zhi找,看看哪种适合dao你,然后在专业教练版的训练下权练习,长进会快些。
http://zhishi.baidu.com/zhishi/185622.html

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