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晚上睡觉前吃西瓜会长胖吗?

2020-7-17 18:44| 发布者: admin| 查看: 16| 评论: 0

摘要: 鬓发白了的回答:   会。  吃东西时,一定要注意时间和要适可而止。尤其是晚上,不要吃太多东西,不要以为西瓜大多数是水分就不会发胖了,在晚上,无论什么食物,吃太多的话,都会使肥胖越来越近。  西瓜含水 ...

鬓发白了的回答:

  会。
  吃东西时,一定要注意时间和要适可而止。尤其是晚上,不要吃太多东西,不要以为西瓜大多数是水分就不会发胖了,在晚上,无论什么食物,吃太多的话,都会使肥胖越来越近。
  西瓜含水量非常高,94%以上都是水分,所以,我们才吃西瓜是才有那么多鲜甜的汁液,让我们解渴。西瓜的含糖量也非常高,正常的西瓜,每个含糖量为5%左右,所以,西瓜的热量是非常高的。一碗米饭的热量大概是200千卡路里,然而,每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里,所以,吃一个10斤西瓜,就相当于摄入了1250千卡的热量,因此,说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。另外,由于西瓜的含糖量比较高,如果在晚上吃太多西瓜的话,会导致身体内胰岛素的含量上升,从而形成更多的脂肪,而晚上是人体休息睡眠的时刻,这段时间,消耗的热量很少,脂肪无法被消耗,长久积累的话,便会开始变得越来越胖了。
  综上所述,吃西瓜有引起肥胖的可能性,但是那主要是因为吃的时间不合适,而且吃的太多所致的,正常适量的吃西瓜,基本是不会使得身体肥胖的。

维新675719435的回答:

不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
营养减肥专家指出,与其它水果相比,西瓜不含脂肪,而且含有94%以上的水分,能够帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,提高新陈代谢;丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的作用。低热量的西瓜,100克只有31千卡,多吃西瓜能够减少主食的摄入,有助于瘦身减肥。而且夏天吃西瓜,还能解暑,一举多得。

胡霏却令梅的回答:

好,睡前吃水果最科学了。。而且,西瓜是减肥的,晚上吃可以让你拥有好身材

shu弹出的弦的回答:

吃西瓜是不会长胖的
而且你运动较多西瓜里面含H₂O 为93%,适当的补充水份。但吃什么东西都是要适量就行。没有西瓜的夏天是不完整的夏天。

86726771的回答:

不会长胖,西瓜本来就是凉性的。且运动比较多的话,身体本来就很缺水,需要大量水分来补充,另外西瓜还有利尿的功效。

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