腿部减肥最有效的方法？

2020-7-17 18:09| 发布者: admin| 查看: 7| 评论: 0

摘要: 从玉枝拱珍的回答： 6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜 ...

从玉枝拱珍的回答：

6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜
嘻嘻，最近好几个闺蜜在减肥，效果明显，她们都很欣喜，因为漂亮了，您可以试试，嘉：8

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他会帮助你的
我朋友就是在他的帮助下成功的

帖让倪歌的回答：

局部瘦身吸脂的效果最好，但是安全性不够高，其实减肥一般都是全身瘦的，你可能是对自己的腿太关注了，你可以试试用吃饭减肥的方法，就是用粗粮代餐粉代替早餐和晚餐的主食，中午的饭像平时一样吃，蔬菜和水果也照常，这个全身都瘦，而且没副作用，我就是用的这个粗粮代餐粉，腰瘦了二十几公分，腿也细了好几圈，你也试试吧

韦元斐党癸的回答：

早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感晚上六点以后拒绝吃任何东西多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于的食品每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）可以买一盒牛艿heye胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！楼主试试吧。祝你成功！