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长期听音乐的好处

2020-7-17 16:52| 发布者: admin| 查看: 31| 评论: 0

摘要: BLACKPINK_罗捷的回答: 人在聆听环境音乐时可以减轻主观疲劳感,变得舒心放松,从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。音乐吸引了患者的注意力,减轻了他们的压力和焦虑,起到镇静、舒缓的效果。研究人员认为 ...

BLACKPINK_罗捷的回答:

人在聆听环境音乐时可以减轻主观疲劳感,变得舒心放松,从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。

音乐吸引了患者的注意力,减轻了他们的压力和焦虑,起到镇静、舒缓的效果。研究人员认为,可以将音乐纳入临床治疗中,有望缓解患者痛苦,帮助他们积极应对疾病。

良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神,消除紧张、焦虑、忧郁、恐惧等不良心理状态,提高应激能力。

音乐是人们必不可少的生活调剂品,听音乐不仅可以让我们忘记一切烦恼,使心灵获得宁静和愉悦,对我们的健康也有着意想不到的好处。

扩展资料:

音乐疗法的原理其实很简单,音乐的频率、节奏和有规律的声波振动会引起人体组织细胞出现共振现象,这种共振可直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。

当人处在优美悦耳的音乐中,人体会分泌一种有利于身体健康的活性物质,这种物质可调节体内血管的流量和神经传导。

参考资料来源:人民网-听音乐提高止痛效果

参考资料来源:人民网-听音乐也可治病?为你揭开声音与旋律的疗愈秘密

参考资料来源:人民网-听音乐可改善自律神经功能

浦上青枫一寂的回答:

  听音乐的好处:
  1、音乐改善机体的运动能力和协调性
  音乐能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人,音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。
  2、音乐能抵御疲劳
  聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”(补充能量)的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳,以及那些单调的工作所引起的疲劳。
  3、音乐提高工作效率
  许多人喜欢边听音乐边工作,我也这样,你呢?你知道吗,听着音乐,工作可以做得更好。在工作时听音乐,的确可以提高你的工作效率。
  无论背景音乐播放的是摇滚乐还是古典音乐,人们对于视觉形象(包括字母和数字)的辨识,在听音乐时会更快些。
  4、音乐令人镇静、放松,有助于睡眠
  对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现,在睡前听四十五分钟轻松的音乐,能让你安睡一夜。
  轻松的音乐减轻交感神经的张力,减轻焦虑,降低血压、心率和呼吸频率,同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。
  5、音乐改善情绪,减轻抑郁
  音乐是对付忧郁的良药,无论哪种文化,音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。
  6、音乐有助于病痛痊愈
  音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说,音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛,音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。
  7、音乐改善免疫功能
  音乐有促进免疫功能的效果,科研人员说,那些产生乐观向上情绪的音乐,能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加,这有助于减少疾病的发生。听音乐或唱歌也能降低体内皮质醇的水平,这是一种与应激性相关激素。皮质醇激素水平升高,会导致免疫功能下降。
  8、音乐增强记忆力
  音乐是如何增强记忆的,对此人们十分好奇。莫扎特的音乐或巴洛克时期的音乐,其节拍是每分钟六十次,这使大脑的左右半球都得到激活。左右大脑同时工作,使学习和记忆存留的效能达到最大化,学习过程输入的信息激活了大脑左半球,而音乐激活大脑右半球。同样地,使二侧大脑半球同时工作,如演奏乐器或唱歌,能是大脑对处理信息的能力得到进一步提高。
  听音乐促进信息的回忆。有研究表明,某些特定的音乐对于勾起回忆十分重要。听某一首歌时同时所学习的信息,常常在心里暗自唱那首歌时,从脑子里冒出来。
  学习音乐的效果比单纯欣赏古典音乐更好。有十分确切的证据表明,与那些没有接受过音乐教育的孩子相比,上音乐课的孩子,其记忆力要好得多。
  注意:对于学习时同时播放音乐以期提升记忆力这个办法,主要原因是音乐没有文字的成分,否则,你就更容易记住歌词,而不是你应该回忆起的学习内容。
  9、音乐使注意力更集中
  无论你多大年纪,无论你健康或卧病,听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚那种类型的音乐更好,或者那种曲式更有益,但有许多研究表明,音乐对注意力集中有明显的效果。
  10、音乐提高运动成绩
  选个刺激的音乐有助于让你动起来,健走、跳舞,或其它任何你喜欢的运动。音乐能使锻炼活动更象是玩起来,而不是辛苦地运动。此外,音乐还能增进运动成绩。
  美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并对整个中枢神经系统产生作用,适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐,可以养生健体、益寿延年。

亚力3的回答:

1. 音乐可以让身体放轻松,好的音乐可以纾解压力,避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

2. 音乐可以敲开封闭的心灵,纾解忧郁苦闷的心情,甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

3. 音乐可以刺激脑部,活化脑细胞,适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助,甚至达到防止老化的功效。

4. 音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑,尤其是古典乐曲,对右脑的训练与发展是很有帮助的

方滋窝诳的回答:

多听音乐可以放松身体,缓解压力,还能纾解苦闷的心情,甚至可以做到某些程度的心灵治疗。另外对于刺激脑部、训练和发展右脑、帮助入眠等方面也有一定作用。在音乐聆听方面,我很感谢自己的耳机Audiofly,AF100W MK2让我在运动过程中也可以欣赏到 高品质的音乐。

海上日出lyx的回答:

听音乐能陶冶情操,使人心情愉快。爱听音乐的人情感丰富。

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