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坐月子如何保养?

2020-7-17 16:20| 发布者: admin| 查看: 28| 评论: 0

摘要: e家政的回答 不要碰凉水女人产后坐月子怎样保养?产妇们在坐月子的时候,一定不要碰凉水,也不能吃凉的东西。由于分娩之后产妇气血、筋骨都很虚弱,碰凉水不易于产妇身体的恢复。 以防受凉或产生酸痛的现象。不可吹 ...

e家政的回答

不要碰凉水女人产后坐月子怎样保养?产妇们在坐月子的时候,一定不要碰凉水,也不能吃凉的东西。由于分娩之后产妇气血、筋骨都很虚弱,碰凉水不易于产妇身体的恢复。 以防受凉或产生酸痛的现象。
不可吹风女人产后坐月子应怎样保养?产妇产后不可吹风。为了防止造成身体上各个筋骨及酸痛、头痛、头风,甚至感冒。不管是热风还是冷风,都不可吹。注意吹空调不可对吹。
保持室内温湿度女人产后坐月子应怎样保养?产妇应保持室内清洁、明亮及适中的温湿度。保持舒适的温湿度,有益于产妇身体的恢复。一般情况下,室内温度保持在25~28摄氏度,湿度约50%~60%。
营养合理的饮食 女人产后坐月子应怎样保养?产妇还要在饮食方面注意。要营养合理、平衡的饮食,吃一些清淡一些的食物。坐月子比较常吃的有:鸡蛋、小米粥、蔬菜、水果等 。

北京玛丽妇儿咨询的回答

子应该从以下几个方面注意:第一,从饮食方面要蛋白质、脂肪、碳水化合物要充分。比如可以吃羊肉山药黄芪煲汤,益母草乌鸡汤,甲鱼汤,还要搭配新鲜的蔬菜水果。禁食寒凉性刺激食物。第二,避免着凉,避免过度劳累,一个月内禁止盆浴,禁止性生活。第三,观察腹痛、阴道流血情况,如果超过月经量,及时去医院复诊。第四,保持外阴干燥清洁,预防感染。

139*****481的回答

坐月子注意事项:
1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外,其余时间均以卧床为佳,利于伤口恢复,子宫收缩
(14天之后依然尽量休息,但不要吹风着凉,否则为以后头痛关节酸疼留下病根)
2、吃猪肝汤 茯苓汤排净子宫的废物
3、不可看老盯着手机、平板电脑、电脑、电视、书籍、报纸等长时间看,否则眼睛会很快毁掉,视物模糊,难以治愈。
3、忌口:
●千万不能吃人参、韭菜,否则退奶(如果不小心吃了,赶紧用黑芝麻250克,炒熟打粉,用猪蹄汤送服,一天一次,以催奶)
●忌口:不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因为能够提精气,使产妇兴奋躁动,不能静心休养。
●洗澡和洗头注意。
按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的,只是不能用阴阳水洗(指的是没有烧开过的冷热混合水,因为水没有烧开所以有可能带有细菌,产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态,细菌很容易进入产妇身体引起后患)。 而是要用烧开100度以上的水(晾凉至适宜温度),用来洗澡或洗头。而且洗澡后以最快的速度擦干身上的水,穿衣保暖。洗头后立即用吹风机热风吹干头发,千万不可湿发,否则湿气和寒气会进入体内,难以去除。
●不吃生冷的 酸的 盐及味精因为不易新陈代谢掉,会增加内脏负担。
4、坐月子期间尽量少抱小孩,坐着,站着都不可以(因为坐月子期间 关节是打开的所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根)。
5、坐月子时如果身体浮肿—→红豆粥。

liuyuanemmafly的回答

一定要做好保暖工作。然后缺什么补什么,保证足够的睡眠,切忌长时间站立和久坐。坐月子无非是女人第2次投胎,所以一定要保养好,否则当你老后会有很多的毛病。希望我的建议能对你有所帮助。

人情练达即金钱的回答

忌洗澡洗头   不要洗澡、洗头的原因,是因为生产过后全身的毛细孔都会张开,包括头皮,如果坐月子期间洗头,可能会使得头皮表皮短暂缺氧,而造成会有偏头痛的后遗症,还担心虚弱的产妇在洗澡之后,接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。
忌吹风、忌外出   产妇身体虚弱吹风可引起感冒,另一个原因是产后全身筋骨松驰,如果让冷风吹袭到骨头,以后有筋酸痛的可能,专家建议妈妈们坐月子期间**是穿长衣、长裤,而且下床时如果地板冰冷,**再加个袜子,如果是夏天则选择薄的长袖衣物。
  如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹,使室内空气流通。过去要紧闭门窗,目的是希望产妇不要吹风,只要冷风不直接吹袭,室内应该还是应当保持适当的空气流通。忌白开水   一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除,如果又喝进许多水,将可能使得小腹凸出,身材变形。
如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物,则仍需饮用适量的水分,不过不要一次就大量喝水。忌酸咸食物   其实这个说法,和不喝开水是同样的,因为酸咸的食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。
坐月子期间**避免酸咸的食物。忌生冷食物   生冷食物不卫生,对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物,如海鲜、白菜,产妇不要贸然尝试,否则引起过敏或是细菌感染。
忌看书看电视、忌流泪   产后不但是全身筋骨都变得松弛。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段,老人常说,不可以看电视、不要掉眼泪,其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累,影响以后的视力或使眼睛变得容易干涩。
眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。 忌劳累忌有性行为

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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