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真正的修身养性方法有哪些?谢谢!

2020-7-15 16:27| 发布者: admin| 查看: 7| 评论: 0

摘要: 小黑欧巴欧巴的回答:  修身养性十法  一、生活在现在。不要老是惦念明天的事,也不要总是懊恼昨天发生的事,把你的精神集中在今天要干什么上。  二、生活在这里。  对于远方发生的事,我们无能为力。杞人忧 ...

小黑欧巴欧巴的回答:

 修身养性十法

  一、生活在现在。不要老是惦念明天的事,也不要总是懊恼昨天发生的事,把你的精神集中在今天要干什么上。

  二、生活在这里。

  对于远方发生的事,我们无能为力。杞人忧天,对于事情毫无帮助。所以记住,你现在就生活在此处此地,而不是遥远的其他地方。

  三、停止猜想,面对实际。

  你也许遇到过这样的情况:在单位,当你遇到领导或同事的时候,你向他们打招呼,可他们没反应,连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去,心里嘀咕,他们为什么要这样对待自己?这个人是不是对自己有意见?是轻视自己吗?其实,也许你没有料到,你向他打招呼,而他可能心事重重,情绪不好,没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍,往往是没有实际根据的“想当然”造成的。
  四、暂停思考,多去感受。

  现代社会要求人们多去思考,而少去感受。人们整天所想的,就是怎样做好工作,怎样考出好成绩,怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景,聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点,就是强调在思考基础上的“感受”,感受可以调整、丰富你的思考。但是,现在人们过分地强调逻辑思维,直觉思维往往被人们忽略了。可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。

  五、接受不愉快的情感。

  人们通常都希望有愉快的情感,而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的,同时也是相互存在和相互转化的。因此,正确的态度是:既要接受愉快情绪,也要有接受不愉快情绪的思想准备。

  六、不要随意下判断。

  人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是:先不要对人下判断,先要说出你是怎样认为的。这样做,就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突,而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
  七、不要盲目地崇拜偶像和权威。

  现代社会,有很多变相的权威和偶像,他们会禁锢你的头脑,束缚你的手脚,比如,学历、金钱等等。不要盲目地附和众议,从而丧失独立思考的习性;也不要无原则地屈从他人,从而被剥夺自主行动的能力。

  八、我就是我。

  不要说,我若是某某人,我就一定会成功。应该从自己的起点做起,充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人,要从我做起,从现在做起,竭尽全力地发挥自己的才能,做好我能够做的事情。

  九、对自己负责。

  人们往往容易逃避责任。比如,考试成绩不好,会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好,会推诿说领导不力、条件太差等,把自己的过错、失败都推到客观原因上。格式塔疗法的这项重要原则,就是要求自己做事自己承担责任。

  十、正确地自我估计。

  就是说把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中,都占据着一个特定的位置,所以就得按照这个特定位置的要求,去履行你的权利和义务。如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做,那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

没藏贵人的回答:

方法很多,学习儒家的《弟子规》;学习佛教的《十善业道经》;学习道家的《太上感应篇》。甚至练太极,练书法,练愈加等等,凡是能调伏自己贪,嗔,痴习气,减少欲望的学问都能达到修身养性的目的。

没钱RU18FW74的回答:

修身可以学内丹术,比如《丹道薪传》的补亏复健,或太极拳,大成拳的站桩抱球式等, 补充: 修心可以看佛家的诸经,比如金刚经,楞严经,心经、 坛经 等

136******65的回答:

我也想你说得那样做,可是我做不到。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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