推扬网提示：原标题：小时候没睡够就会胖发胖和睡眠质量有着很大的关系 小时候没睡够会胖！还有这么多危害！网友：该让孩子好好休息了！ 现在我国的儿童体重越来越胖，国家的科学家也进行了针对6到18岁的青少年儿童的调查，并且进行了十年的跟踪调查，这十年内着重调查6到18岁儿童
小时候没睡够会胖！还有这么多危害！网友：该让孩子好好休息了！
现在我国的儿童体重越来越胖，国家的科学家也进行了针对6到18岁的青少年儿童的调查，并且进行了十年的跟踪调查，这十年内着重调查6到18岁儿童、青少年的身体成长情况，以及体内的新陈代谢。
在研究调查后发现儿童和青少年时期发胖和睡眠质量有着很大的关系，假如在儿童和青少年时期内睡眠不足的话不仅是会导致肥胖的结果，并且在成年后也将更加容易的患有一些疾病，并且在12岁以下的儿童最好要每天都保持睡眠在9个小时以上。
早在2004年开始，我国的研究者就开始进行了这方面的研究，在北京地区挑选了4000多名儿童，从儿童时期到达成人花费了10余年的调查随访，通过研究儿童的身体情况发现，儿童时期缺乏睡眠会导致体内的瘦素水平改变。
瘦素也就是我们人体中能够通过中枢来控制食欲和增加能量消耗到达减重作用的一种蛋白。睡眠是人的生命中有着十分重要的地位，人生中有接近三分之一的时间是用来在睡眠方面就可足以见证它的重要性。
而睡眠对于儿童及老人更是重要，对于儿童来说睡觉睡得好可以非常有利于儿童的健康成长。而对于老人来说，大家也都能看的出来老人更加的容易疲乏，并且更加的需要睡眠，老人需要依靠睡眠让来身体恢复健康解除疲乏。所以说，年龄越小需要的睡眠时间也就越长，相对年老也是一样的道理。
但是如果在儿童时期的睡眠不住会导致以后的身体情况也会越来的越差，所以各位家长们在看到这个新闻的时候也要让自己的孩子多多的注意休息，而不是每天一味的进行着学习，毕竟就算学习成绩提升上去了，没有一个好的身体也是没用的。 |
