篮球运动有哪些常见伤病?打篮球时经常会出现外教的情况，那么打篮球把脚崴了怎么办呢?下面推扬网来为你解答。 打篮球把脚崴了怎么办?小编总结如下： 1、分辨伤势轻重，主要是判断是否出现骨折，因为脚崴了一般会很疼，那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了，一般如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路。疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，如果你不放心的话可以去医院照个CT，可以判断真实情况。 2、及时冷敷，应该在受伤后尽快进行，冰块最佳，冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行，每次30分钟左右。这是为了使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多。 3、合理用药，口服几片活血止痛，舒筋通络类药物，可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂，也可用中草药熏洗。 4、适当活动，立即停止行走、运动或劳动等活动，多做按摩，促进血液循环，不可急于下地。鞋松软舒适，以棉拖为宜,勿穿皮鞋。不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些。可用中草药熏洗。 以上内容由推扬网调查整理，希望对大家有所帮助。感谢各位对我们大球运动安全小知识的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务。 |
