喝全脂牛奶是有可能会引起发胖的，但是全脂牛奶的营养价值是最高的，它保留了牛奶所有的营养成分，使人体能够充分吸收，所以喝全脂牛奶最不浪费，而脱脂牛奶或者是低脂牛奶已经破坏了牛奶原本的营养成分。
脱脂牛奶，低脂牛奶，全脂牛奶长期喝哪个更健康？
首先要了解这3种牛奶的区别。
那应该如何选择牛奶呢？
减肥的话，首先建议脱脂牛奶。
等量的脱脂牛奶，能量只有全脂的一半左右，脂肪含量也从 3.1% 降到了 0.5%。可以减少脂肪量与能量的摄入。
维生素的缺失并不是一个很大的问题，因为我们即使不喝牛奶也不会缺这些维生素。平时吃的其他东西，比如肉类，鸡蛋等，就可以完全满足人体对这些维生素的需要啦。
普通人来说来说还是建议全脂牛奶。
全脂牛奶营养更全面，全脂牛奶适宜缺钙的人，少儿，易怒，失眠者，以及工作压力大的人饮用。
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