跌打损伤是生活中经常发生的事，除了怕骨折外，最怕局部瘀血，引起化脓性发炎，或损伤脏气，引起内脏病变。
如果是轻度跌打损伤，没出现胸满胁胀，没出现腹痛等脏腑受损等症状，也可用外治法。西医常用冰块冷敷，此法虽能止血，但会加重肿痛，甚至会引起局部瘀血等后遗症。中医外治跌打损伤，以消瘀止痛为主，可用以下方法，简单快捷，省去跑医院治疗的麻烦，需要时不妨试试：
跌打损伤出现肿痛或伤损者，用生姜10片、葱白一把捣烂和麦麸炒热热敷伤口（注意不要烫伤），然后包紧伤处，此法治扭伤、碾伤、坠伤等跌打损伤有确效，本方法也是古代军队里治坠马伤的常用方法。
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